Υπολογιστής χρόνου μελέτης

Χρησιμοποιήστε τεχνικές ενεργού μάθησης, όπως συνοψίζοντας, διδασκαλία άλλων και δημιουργώντας χάρτες μυαλού για να μεγιστοποιήσετε τη διατήρηση κατά τη διάρκεια των συνεδριών μελέτης.

Πάρτε τακτικά διαλείμματα κάθε 25-50 λεπτά για να διατηρήσετε την εστίαση και να αποτρέψετε την ψυχική κόπωση. Κοντές βόλτες ή ασκήσεις τεντώματος λειτουργούν καλύτερα.

Μελέτη κατά τη διάρκεια των ωρών αιχμής σας, όταν είναι δυνατόν. Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πιο ξύπνιοι το πρωί ή νωρίς το βράδυ.

Δημιουργήστε έναν ειδικό χώρο μελέτης χωρίς περισπασμούς όπως τα κοινωνικά μέσα, την τηλεόραση και τις περιττές ειδοποιήσεις.

Χρησιμοποιήστε την επανάληψη σε απόσταση για να αναθεωρήσετε το υλικό σε αυξανόμενα διαστήματα, γεγονός που βελτιώνει σημαντικά τη μακροπρόθεσμη διατήρηση.

Ορίστε συγκεκριμένους, μετρήσιμους στόχους για κάθε περίοδο μελέτης και όχι μόνο μελετώντας για ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα.

Αναμίξτε διαφορετικούς τύπους μαθησιακών δραστηριοτήτων μέσα σε μεγαλύτερες περιόδους μελέτης για να κρατήσετε το μυαλό σας εμπλεκόμενο και να αποτρέψετε την πλήξη.

Αποκτήστε επαρκή ύπνο και διατηρήστε τη σωστή διατροφή, καθώς αυτές επηρεάζουν άμεσα την ικανότητά σας να εστιάζετε και να διατηρείτε πληροφορίες.

Παρακολουθήστε την πρόοδό σας τακτικά και προσαρμόστε το σχέδιο μελέτης σας με βάση το τι λειτουργεί και τι δεν είναι.

Ανταποδαμήστε τον εαυτό σας για τη συνάντηση των ορόσημων σπουδών για να διατηρήσετε τα κίνητρα σε όλο το ταξίδι μάθησης.