なぜ体脂肪の割合があなたの体重よりも重要であるのか：体組成についての真実

体脂肪率は、あなたのスケールがあなたの健康についてあなたに伝えられないことを明らかにします。体重は毎日変動しますが、体組成（脂肪と筋肉の比率）は、真のフィットネスレベル、病気のリスク、代謝の健康を決定します。