Ideale Gewicht Calculator
Bereken uw ideale lichaamsgewicht met behulp van meerdere wetenschappelijke formules en krijg persoonlijke gezondheidsaanbevelingen
Uw Informatie
Klaar om te Berekenen
Voer uw informatie in om uw ideale gewicht te berekenen met behulp van meerdere wetenschappelijke formules.
Ideale Gewicht & Gezondheid Tips
Ideaal gewicht is een bereik, geen enkel getal - focus op het zijn binnen het gezonde bereik
Lichaamssamenstelling (spier vs vet) is belangrijker dan alleen gewicht voor algemene gezondheid
Verschillende formules kunnen verschillende resultaten geven - gebruik het gemiddelde als algemene gids
Lichaamsbouw grootte beïnvloedt ideale gewicht aanzienlijk - meet uw pols voor nauwkeurigheid
BMI-gebaseerd bereik houdt rekening met verschillende lichaamsamenstellingen binnen gezond gewicht
Geleidelijke gewichtswijzigingen (0,5-1kg per week) zijn gezonder dan snelle gewichtsverlies
Regelmatige lichaamsbeweging en gebalanceerde voeding zijn essentieel voor het bereiken en behouden van ideale gewicht
Spieren wegen meer dan vet - atleten kunnen meer wegen terwijl ze zeer gezond zijn
Raadpleeg gezondheidsprofessionals voor persoonlijke gewicht doelen gebaseerd op uw gezondheidsgeschiedenis
Volg voortgang met metingen, lichaamsvet percentage en hoe u zich voelt, niet alleen gewicht