Calculator risc cardiovascular
Calculează riscul tău de boală cardiovasculară la 10 ani folosind scorul de risc Framingham
Evaluare risc
Gata de calcul
Introduceți informațiile despre sănătate pentru a calcula riscul de boală cardiovasculară la 10 ani.
Factorii de risc explicați
Vârsta
Riscul de boală cardiovasculară crește odată cu vârsta. Scorul de risc Framingham este conceput pentru adulți cu vârsta cuprinsă între 20-79 de ani.
Sex
Bărbații au de obicei risc cardiovascular mai mare la vârste mai tinere, în timp ce riscul femeilor crește după menopauză.
Niveluri de colesterol
Colesterolul total mare și colesterolul HDL (bun) scăzut cresc riscul cardiovascular. HDL ajută la eliminarea colesterolului dăunător din artere.
Tensiune arterială
Tensiunea arterială mare (hipertensiune) deteriorează arterele și crește riscul de boală cardiacă. Tensiunea arterială sistolică normală este sub 120 mmHg.
Fumat
Fumatul deteriorează vasele de sânge, reduce oxigenul din sânge și crește semnificativ riscul de boală cardiovasculară.
Diabet
Diabetul deteriorează vasele de sânge și nervii care controlează inima, crescând substanțial riscul de boală cardiovasculară.
Despre scorul de risc Framingham
Scorul de risc Framingham este un instrument bine stabilit dezvoltat din studiul cardiac Framingham. Estimează riscul la 10 ani de a dezvolta boală cardiovasculară pe baza mai multor factori de risc. Acest calculator oferă o estimare și nu înlocuiește sfatul medical profesionist.
Declinare de răspundere medicală
Acest calculator este doar în scop educațional și nu trebuie folosit ca substitut pentru sfat medical profesionist, diagnostic sau tratament. Consultați întotdeauna furnizorul dvs. de servicii medicale cu privire la sănătatea cardiovasculară și orice întrebări pe care le aveți despre factorii de risc.
Cum să folosești calculatorul de risc cardiovascular
Introduceți informațiile personale
Introduceți nivelurile de colesterol
Adăugați informații despre tensiunea arterială
Specificați factorii de stil de viață
Revizuiți evaluarea riscului
Sfaturi pentru sănătatea inimii
Verificați regulat colesterolul și tensiunea arterială - detectarea precoce permite intervenție la timp
Vizați cel puțin 150 de minute de activitate aerobică moderată sau 75 de minute de activitate viguroasă pe săptămână
Urmați o dietă sănătoasă pentru inimă, bogată în fructe, legume, cereale integrale, proteine slabe și grăsimi sănătoase
Mențineți o greutate sănătoasă - chiar și pierderea a 5-10% din greutatea corporală poate îmbunătăți semnificativ sănătatea cardiovasculară
Dacă fumezi, renunțarea este cel mai important lucru pe care îl poți face pentru a reduce riscul cardiovascular
Limitează consumul de alcool la niveluri moderate - până la 1 băutură pe zi pentru femei, 2 pentru bărbați
Gestionează stresul prin tehnici de relaxare, meditație, yoga sau alte activități de reducere a stresului
Dormi 7-9 ore în fiecare noapte - somnul insuficient este asociat cu risc cardiovascular crescut
Controlează diabetul dacă îl ai - menținerea zahărului din sânge în intervalul țintă reduce complicațiile cardiovasculare
Cunoaște istoricul familial - având rude apropiate cu boli de inimă crește riscul tău și necesită monitorizare mai atentă