Υπολογιστής Μάζας Σώματος Χωρίς Λίπος

Η ΜΣΛ περιλαμβάνει μύες, οστά, όργανα και νερό - όλα εκτός από το σωματικό λίπος

Η υψηλότερη ΜΣΛ γενικά υποδηλώνει καλύτερη μεταβολική υγεία και φυσική κατάσταση

Η ΜΣΛ μειώνεται φυσικά με την ηλικία - η προπόνηση δύναμης βοηθά στη διατήρησή της

Διαφορετικοί τύποι μπορεί να δώσουν διαφορετικά αποτελέσματα - χρησιμοποιήστε τον μέσο όρο ως γενικό οδηγό

Η μέθοδος σωματικού λίπους (εάν είναι διαθέσιμη) είναι συχνά η πιο ακριβής για τον υπολογισμό ΜΣΛ

Η ΜΣΛ επηρεάζει τις ημερήσιες ανάγκες θερμίδων - υψηλότερη ΜΣΛ σημαίνει υψηλότερο μεταβολικό ρυθμό

Η παρακολούθηση της ΜΣΛ είναι πιο χρήσιμη από την παρακολούθηση του συνολικού βάρους για στόχους φυσικής κατάστασης

Η μυϊκή μάζα είναι το μεγαλύτερο συστατικό της ΜΣΛ και το πιο ανταποκρινόμενο στην προπόνηση

Η αφυδάτωση μπορεί να μειώσει προσωρινά τις μετρήσεις ΜΣΛ - μείνετε καλά ενυδατωμένοι

Οι επαγγελματικές σαρώσεις DEXA παρέχουν τις πιο ακριβείς μετρήσεις ΜΣΛ