Protein Requirement Calculator
Calculate your daily protein needs based on weight, activity, and goals
Your Details
Ready to Calculate
Enter your details to calculate protein requirements.
Calculate your daily protein needs based on weight, activity, and goals
Enter your details to calculate protein requirements.
Hitung kebutuhan karbohidrat harian berdasarkan berat badan, aktivitas dan tujuan. Kalkulator kebutuhan karbohidrat gratis untuk kebugaran dan kesehatan.
Hitung asupan lemak harian berdasarkan berat badan, aktivitas dan tujuan. Kalkulator gratis untuk kesehatan dan perencanaan nutrisi.
Hitung kebutuhan vitamin dan mineral harian berdasarkan usia, jenis kelamin, aktivitas, dan gaya hidup. Dapatkan rekomendasi RDA yang dipersonalisasi untuk kesehatan.
Hitung kebutuhan mineral harian untuk 14 mineral esensial berdasarkan usia, jenis kelamin, aktivitas, dan diet. Dapatkan RDA mineral yang dipersonalisasi.
Hitung kebutuhan asupan air harian berdasarkan berat badan, aktivitas, dan iklim. Dapatkan rekomendasi hidrasi yang dipersonalisasi.
Periksa kadar glukosa darah dengan cepat. Dapatkan rekomendasi kesehatan untuk manajemen diabetes.