Nutrizione e Calorie

Calcolatori gratuiti di nutrizione: contatore calorie, tracker macronutrienti, pianificatore pasti, assunzione proteine, BMR, TDEE e strumenti pianificazione dieta. Traccia la tua nutrizione!

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Calcolatore di Proteine

Calcola il fabbisogno giornaliero di proteine basato su peso, attività e obiettivi. Calcolatore gratuito del fabbisogno proteico per fitness e salute.

4.2

Calcolatore di Carboidrati

Calcola il fabbisogno giornaliero di carboidrati basato su peso, attività e obiettivi. Calcolatore gratuito del fabbisogno di carboidrati per fitness e salute.

4.8

Calcolatore dell'assunzione di grassi

Calcola l'assunzione giornaliera di grassi in base a peso, attività e obiettivi. Calcolatore gratuito per salute e pianificazione nutrizionale.

4.6

Calcolatore dei requisiti vitaminici

Calcola i requisiti giornalieri di vitamine e minerali basati su età, sesso, attività e stile di vita. Ottieni raccomandazioni RDA personalizzate per la salute.

4.7

Calcolatore dei requisiti minerali

Calcola i requisiti giornalieri di minerali per 14 minerali essenziali basati su età, sesso, attività e dieta. Ottieni RDA minerali personalizzati.

4.5

Calcolatore dell'assunzione d'acqua

Calcola le esigenze giornaliere di assunzione d'acqua basate su peso, attività e clima. Ottieni raccomandazioni di idratazione personalizzate.

4.5

Calcolatore di glicemia

Controlla i livelli di glucosio rapidamente. Ottieni raccomandazioni per la gestione del diabete.

4.3

Calcolatore di fibre

Calcola il fabbisogno di fibre per età, attività, dieta. Raccomandazioni personalizzate di fibre.

4.6

Calcolatore di limite di sodio

Calcola i limiti giornalieri di sodio per età e salute. Raccomandazioni per il cuore.

4.7

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