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์ž„์‹  ๋งˆ๊ฐ์ผ ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ : ์•„๊ธฐ์˜ ์˜ˆ์ƒ ์ƒ๋…„์›”์ผ์„ ์ •ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ๊ณ„์‚ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ž„์‹  ๋งˆ๊ฐ์ผ ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ : ์•„๊ธฐ์˜ ์˜ˆ์ƒ ์ƒ๋…„์›”์ผ์„ ์ •ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ๊ณ„์‚ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
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๋ชฉ์ฐจ

์•„๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋Œ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ธ์ƒ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ํฅ๋ฏธ๋กœ์šด ์—ฌ์ • ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ด๋ฉฐ, ๋งˆ๊ฐ์ผ์„ ์•„๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ ์ ˆํ•œ ์‚ฐ์ „ ๊ด€๋ฆฌ ๋ฐ ๊ณ„ํš์— ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.์šฐ๋ฆฌ์˜ ์ž„์‹  ๋งˆ๊ฐ์ผ ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋Š” ๋‹น์‹ ์˜ ์ž‘์€ ์‚ฌ๋žŒ์ด ๋„์ฐฉํ• ์‹œ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฒฐ์ •ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋˜๋ฉฐ,์ด ์ธ์ƒ์„ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์ˆœ๊ฐ„์— ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋ฐ ํ•„์š”ํ•œ ์ •๋ณด๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ž„์‹  ๋งˆ๊ฐ์ผ ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋Š” ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

์ž„์‹  ๋งˆ๊ฐ์ผ ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋Š” ์›”๊ฒฝ์ฃผ๊ธฐ ๋˜๋Š” ์ž„์‹  ๋‚ ์งœ์— ๋Œ€ํ•œ ํŠน์ • ์ •๋ณด๋ฅผ ๊ธฐ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์•„๊ธฐ์˜ ์˜ˆ์ƒ ๋ฐฐ๋‹ฌ ๋‚ ์งœ๋ฅผ ์ถ”์ •ํ•˜๋Š” ๋””์ง€ํ„ธ ๋„๊ตฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.์ด ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋Š” ํ™•๋ฆฝ ๋œ ์˜๋ฃŒ ๊ณต์‹์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์–ธ์ œ ํƒœ์–ด๋‚  ์ง€์— ๋Œ€ํ•œ ์ •ํ™•ํ•œ ์˜ˆ์ธก์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ€์žฅ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉ๋˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์€ Naegele์˜ ๊ทœ์น™์œผ๋กœ, ๋งˆ์ง€๋ง‰ ์›”๊ฒฝ ๊ธฐ๊ฐ„ (LMP)์˜ ์ฒซ๋‚ ์— 280 ์ผ (40 ์ฃผ)์ด ์ถ”๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.์ด ๊ณ„์‚ฐ์€ 14 ์ผ์— ๋ฐฐ๋ž€์ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ๊ทœ์น™์ ์ธ 28 ์ผ ์›”๊ฒฝ์ฃผ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ€์ •ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ž„์‹  ๋งˆ๊ฐ์ผ ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ ์‚ฌ์šฉ ๋ฐฉ๋ฒ•

์ž„์‹  ๋งˆ๊ฐ์ผ ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ ์‚ฌ์šฉ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐฉ๋ฒ• 1 : ๋งˆ์ง€๋ง‰ ์›”๊ฒฝ ๊ธฐ๊ฐ„ (LMP)

  1. ๋งˆ์ง€๋ง‰ ์›”๊ฒฝ ๊ธฐ๊ฐ„์˜ ์ฒซ๋‚ ์„ ์ž…๋ ฅํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค - ์ด๊ฒƒ์€ ์˜๋ฃŒ ์„œ๋น„์Šค ์ œ๊ณต ์—…์ฒด๊ฐ€ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ํ‰๊ท ์ฃผ๊ธฐ ๊ธธ์ด๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค-๋ณดํ†ต 21-35 ์ผ, 28 ์ผ ํ‰๊ท 
  3. ๊ณ„์‚ฐ์„ ํด๋ฆญํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค - ๋„๊ตฌ๋Š” ์˜ˆ์ƒ ๊ธฐํ•œ์„ ์ฆ‰์‹œ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐฉ๋ฒ• 2 : ์ž„์‹  ๋‚ ์งœ

  1. ์•Œ๋ ค์ง„ ์ž„์‹  ๋‚ ์งœ ์ž…๋ ฅ - ๊ฐœ๋…์ด ์–ธ์ œ ๋ฐœ์ƒํ–ˆ๋Š”์ง€ ์ •ํ™•ํžˆ ์•Œ๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋ฉด
  2. ๊ณ„์‚ฐ์„ ํด๋ฆญํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค - ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋Š” ๋งˆ๊ฐ์ผ์„ ๊ฒฐ์ •ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด 266 ์ผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐฉ๋ฒ• 3 : ์ดˆ์ŒํŒŒ ๋‚ ์งœ

  1. ์ดˆ์ŒํŒŒ ๋‚ ์งœ๋ฅผ ์ž…๋ ฅํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค - ์ž„์‹  ์ดˆ๊ธฐ์— ์ทจํ•œ ์ธก์ •์— ๋”ฐ๋ผ
  2. ์ดˆ์ŒํŒŒ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ์˜ ์ž…๋ ฅ ์ž„์‹  ์—ฐ๋ น - ์ด๊ฒƒ์€ ๊ฐ€์žฅ ์ •ํ™•ํ•œ ์ถ”์ •์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ž„์‹  ํƒ€์ž„ ๋ผ์ธ ์ดํ•ด

๋งˆ๊ฐ์ผ์„ ์•Œ๋ฉด ์ค‘์š”ํ•œ ์ž„์‹  ์ด์ •ํ‘œ๋ฅผ ์ถ”์  ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒซ ์‚ผ ๋ถ„๊ธฐ (1-12 ์ฃผ)

  • 4-6 ์ฃผ์ฐจ : ์ฒ˜์Œ ๋ˆ„๋ฝ ๋œ ๊ธฐ๊ฐ„ ๋ฐ ์ž„์‹  ์ดˆ๊ธฐ ์ฆ์ƒ
  • 8 ์ฃผ์ฐจ : ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ํƒœ์•„ ์•ฝ์†์ด ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์˜ˆ์ •๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
  • 12 ์ฃผ์ฐจ : ์ฒซ ์‚ผ ๋ถ„๊ธฐ ์ข…๋ฃŒ, ์œ ์‚ฐ ์œ„ํ—˜ ๊ฐ์†Œ

๋‘ ๋ฒˆ์งธ ์‚ผ ๋ถ„๊ธฐ (13-26 ์ฃผ)

  • 16-20 ์ฃผ : ์•„๊ธฐ์˜ ๋ฐœ๋‹ฌ์„ ํ™•์ธํ•˜๊ธฐ์œ„ํ•œ ํ•ด๋ถ€ ์ดˆ์ŒํŒŒ
  • 18-22 ์ฃผ์ฐจ : ์•„๊ธฐ์˜ ์›€์ง์ž„์„ ๋А๋ผ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
  • 24 ์ฃผ์ฐจ : ์ƒ์กด๋ ฅ ์ด์ •ํ‘œ์— ๋„๋‹ฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค

3 ๋ถ„๊ธฐ (27-40 ์ฃผ)

  • 28 ์ฃผ์ฐจ : ์ •๊ธฐ์  ์ธ ํƒœ์•„ ๋ฐฉ๋ฌธ ๋นˆ๋„ ์ฆ๊ฐ€
  • 36 ์ฃผ์ฐจ :์ด ์‹œ์  ์ดํ›„์— ํƒœ์–ด๋‚œ ๊ฒฝ์šฐ ์•„๊ธฐ๋Š” ์ „๊ธฐ๋กœ ๊ฐ„์ฃผ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • 40 ์ฃผ์ฐจ : ๊ณต์‹ ๋งˆ๊ฐ์ผ

๋งˆ๊ฐ์ผ ์ •ํ™•๋„์— ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜๋Š” ์š”์ธ

๋งˆ๊ฐ์ผ ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋Š” ๋งค์šฐ ์œ ์šฉํ•˜์ง€๋งŒ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์š”์†Œ๋Š” ์ •ํ™•๋„์— ์˜ํ–ฅ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ฌ์ดํด ๋ถˆ๊ทœ์น™์„ฑ

๋ถˆ๊ทœ์น™ํ•œ ์›”๊ฒฝ์ฃผ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ€์ง„ ์—ฌ์„ฑ์€ LMP ๊ธฐ๋ฐ˜ ๊ณ„์‚ฐ์ด ๋œ ์ •ํ™•ํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์ฃผ๊ธฐ๊ฐ€ ๊ธธ์ด๊ฐ€ ํฌ๊ฒŒ ๋‹ค๋ฅด๋ฉด ์ž„์‹  ๊ธฐ๋ฐ˜ ๊ณ„์‚ฐ ๋˜๋Š” ์ดˆ์ŒํŒŒ ์ธก์ •์€ ๋” ๋‚˜์€ ์ถ”์ •์น˜๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ๋Œ€ ํ›„์† ์ž„์‹ 

์ฒ˜์Œ ์–ด๋จธ๋‹ˆ๋Š” ๋งˆ๊ฐ์ผ๋ณด๋‹ค ์•ฝ๊ฐ„ ๋Šฆ๊ฒŒ ๋ฐฐ๋‹ฌํ•˜๋Š” ๊ฒฝํ–ฅ์ด์žˆ๋Š” ๋ฐ˜๋ฉด, ์ด์ „์— ์ถœ์‚ฐ ํ•œ ์—ฌ์„ฑ์€ ์ผ์ฐ ์ „๋‹ฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์ด๊ฒƒ์€ ๊ณ„์‚ฐ ๋œ ๊ธฐํ•œ์ด ๋ณ€๊ฒฝ๋˜์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ ๋…ธ๋™์ด ์‹ค์ œ๋กœ ์‹œ์ž‘๋  ๋•Œ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์œ ์ „ ์ , ํ™˜๊ฒฝ ์  ์š”์ธ

  • ๊ฐ€์กฑ๋ ฅ : ์–ด๋จธ๋‹ˆ ๋‚˜ ์ž๋งค๊ฐ€ ์ž„์‹ ์ด ํŠนํžˆ ๊ธธ๊ฑฐ๋‚˜ ์งง์€ ๊ฒฝ์šฐ
  • ๋‚˜์ด : ๋งค์šฐ ์ Š๊ณ  ๋‚˜์ด๊ฐ€ ๋งŽ์€ ์–ด๋จธ๋‹ˆ ๋ชจ๋‘ ๋‹ค๋ฅธ ๋ถ„๋งŒ ํŒจํ„ด์„ ๊ฐ€์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ : ํŠน์ • ์˜ํ•™์  ์ƒํƒœ๋Š” ์ž„์‹  ๊ธธ์ด์— ์˜ํ–ฅ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋งˆ๊ฐ์ผ ๊ณ„์‚ฐ์˜ ์˜๋ฃŒ ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ

์˜๋ฃŒ ์„œ๋น„์Šค ์ œ๊ณต์ž๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์ค‘์š”ํ•œ ๋ชฉ์ ์œผ๋กœ ๋งˆ๊ฐ์ผ ๊ณ„์‚ฐ์„ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํƒœ์•„ ์น˜๋ฃŒ ์ผ์ •

๋งˆ๊ฐ์ผ์€ ๋‹ค์Œ์„ ํฌํ•จํ•˜์—ฌ ์ค‘์š”ํ•œ ์‚ฐ์ „ ์•ฝ์†์˜์‹œ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฒฐ์ •ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์ •๊ธฐ ๊ฒ€์ง„ ๋ฐ ๋ชจ๋‹ˆํ„ฐ๋ง
  • ์œ ์ „ ์  ์ƒํƒœ์— ๋Œ€ํ•œ ์Šคํฌ๋ฆฌ๋‹ ๊ฒ€์‚ฌ
  • ์ดˆ์ŒํŒŒ ๊ฒ€์‚ฌ
  • ํ˜ˆ์•ก ์ž‘์—… ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ์ง„๋‹จ ๊ฒ€์‚ฌ

๋ฐฐ๋‹ฌ ๊ณ„ํš

๋งˆ๊ฐ์ผ์„ ์•Œ๋ฉด ์˜๋ฃŒ ํŒ€์ด ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์ž ์žฌ์  ์ธ ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ์„ ๊ณ„ํšํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค
  • ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ์„ ํƒ ์ ˆ์ฐจ๋ฅผ ์˜ˆ์•ฝํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค
  • ์ž„์‹ ์ด ๊ธฐ๊ฐ„ ํ›„์‹œ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฒฐ์ •ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค
  • ๋ณ‘์› ์ž์›์„ ์กฐ์ •ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค

์•ฝ๋ฌผ ๋ฐ ์น˜๋ฃŒ ํƒ€์ด๋ฐ

ํŠน์ • ์•ฝ๋ฌผ๊ณผ ์น˜๋ฃŒ๋Š” ์ž„์‹  ์ค‘์— ์‹œ๊ฐ„์— ๋ฏผ๊ฐํ•˜์—ฌ ์ •ํ™•ํ•œ ๋ฐ์ดํŠธ๊ฐ€ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ํ ๋ฐœ๋‹ฌ์„์œ„ํ•œ ์Šคํ…Œ๋กœ์ด๋“œ ์ฃผ์‚ฌ
  • ์กฐ์‚ฐ ๋ชจ๋‹ˆํ„ฐ๋ง
  • ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ์ œ์™• ์ ˆ๊ฐœ ๊ณ„ํš

๊ธฐ์ˆ  ๋ฐ ์ž„์‹  ์ถ”์ 

ํ˜„๋Œ€ ๊ธฐ์ˆ ์€ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋งˆ๊ฐ์ผ ๊ณ„์‚ฐ ์ด์ƒ์œผ๋กœ ์ž„์‹  ์ถ”์ ์— ํ˜๋ช…์„ ์ผ์œผ์ผฐ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๋งŽ์€ ๊ธฐ๋Œ€ ๋ถ€๋ชจ๋“ค์€ ์ด์ œ ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฑด๊ฐ• ๋ฉ”ํŠธ๋ฆญ์„ ํ†ตํ•ฉํ•˜๋Š” ํฌ๊ด„์  ์ธ ๋„๊ตฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ธฐ์ˆ ์ด ๋‹ค์–‘ํ•œ ๊ฑด๊ฐ• ์ง€ํ‘œ๋ฅผ ์ถ”์ ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋˜๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ, BMI ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๊ฐ€ ์ „๋ฐ˜์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ•์„์œ„ํ•œ ์ฒด์งˆ๋Ÿ‰ ์ง€์ˆ˜๋ฅผ ๋ชจ๋‹ˆํ„ฐ๋งํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ์œ ์‚ฌํ•˜๊ฒŒ - ์ž„์‹  ์ถ”์  ์•ฑ์€ ํƒœ์•„ ๋ฐœ๋‹ฌ๊ณผ ๋ชจ์„ฑ ๊ฑด๊ฐ•์— ๋Œ€ํ•œ ์ž์„ธํ•œ ํ†ต์ฐฐ๋ ฅ์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ž„์‹  ๊ณ„์‚ฐ์˜ ์ˆ˜ํ•™์  ์ •๋ฐ€๋„

์ž„์‹  ๋งˆ๊ฐ์ผ ๊ณ„์‚ฐ์˜ ์ •ํ™•๋„๋Š” ์ˆ˜์‹ญ ๋…„ ๋™์•ˆ ์˜๋ฃŒ ์—ฐ๊ตฌ์— ๊ฑธ์ณ ์ •์ œ ๋œ ์ˆ˜ํ•™ ๊ณต์‹์— ์˜์กดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๊ฑด๊ฐ• ๊ณ„์‚ฐ์˜ ์ˆ˜ํ•™์  ๊ธฐ์ดˆ๋ฅผ ์ดํ•ดํ•˜๋Š” ๋ฐ ๊ด€์‹ฌ์ด์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ์œ„ํ•ด, ๋น ๋ฅธ ๊ณ„์‚ฐ์„์œ„ํ•œ ์ •์‹  ์ˆ˜ํ•™ ๊ธฐ์ˆ  ๋งˆ์Šคํ„ฐ๋ง์— ๋Œ€ํ•œ ํฌ๊ด„์  ์ธ ์•ˆ๋‚ด์„œ๋Š” ์˜๋ฃŒ ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์— ์‚ฌ์šฉ๋˜๋Š” ๊ณ„์‚ฐ ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•œ ํ†ต์ฐฐ๋ ฅ์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ„ํš ๋ฐ ์ค€๋น„ ๋„๊ตฌ

๋งˆ๊ฐ์ผ์„ ๊ณ„์‚ฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ž„์‹  ๊ณ„ํš์˜ ์‹œ์ž‘์ผ๋ฟ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.๋งŽ์€ ๋ถ€๋ชจ๋“ค์ด ์ค€๋น„์˜ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ธก๋ฉด์„ ์œ„ํ•ด ๋‹ค์–‘ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ ๋„๊ตฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋„์›€์ด๋œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ธฐ๋Œ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฌด ๊ณ„ํš

์ž„์‹  ๋ฐ ๋ณด์œก๊ณผ ๊ด€๋ จ๋œ ๋น„์šฉ์„ ์ดํ•ดํ•˜๋ ค๋ฉด ์ข…์ข… ์‹ ์ค‘ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๋ฐฑ๋ถ„์œจ ๊ณ„์‚ฐ์„์œ„ํ•œ ๋„๊ตฌ๋Š” ์˜ˆ์‚ฐ ์ฑ…์ •์— ํ•„์ˆ˜์  ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์†Œ๋“์˜ ๋น„์œจ์ด ์•„๊ธฐ ๊ด€๋ จ ๋น„์šฉ์œผ๋กœ๊ฐ€๋Š” ๋น„์œจ์„ ๊ฒฐ์ •ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์•„๊ธฐ๋ฅผ์œ„ํ•œ ์šฐ์ฃผ ๊ณ„ํš

์ƒˆ๋กœ์šด ๋„์ฐฉ์„ ์œ„ํ•ด ์ง‘์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ์ข…์ข… ๊ณต๊ฐ„ ๊ณ„์‚ฐ์ด ํฌํ•จ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๋ณด์œก์›์„ ์„ค๊ณ„ํ•˜๋“  ์ƒํ™œ ๊ณต๊ฐ„์„ ์žฌ๊ตฌ์„ฑํ•˜๋“ , ํšจ๊ณผ์ ์ธ ๊ณต๊ฐ„ ๊ณ„ํš์— ์˜์—ญ ๊ณ„์‚ฐ์ด ์ค‘์š” ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋งˆ๊ฐ์ผ์— ๋Œ€ํ•œ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์˜คํ•ด

"๋งˆ๊ฐ์ผ์€ ์ •ํ™•ํ•œ ์˜ˆ์ธก์ž…๋‹ˆ๋‹ค"

ํ˜„์‹ค : ์ •ํ™•ํ•œ ๋งˆ๊ฐ์ผ์— ์•„๊ธฐ์˜ ์•ฝ 5%๋งŒ์ด ํƒœ์–ด๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์•„๊ธฐ๋Š” ๊ณ„์‚ฐ ๋œ ๋‚ ์งœ ์ „ ๋˜๋Š” ํ›„์— 2 ์ฃผ ์ด๋‚ด์— ๋„์ฐฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

"์ด์ „ ๊ณ„์‚ฐ์€ ํ•ญ์ƒ ๋” ์ •ํ™•ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค"

ํ˜„์‹ค : ์ดˆ๊ธฐ ์ดˆ์ŒํŒŒ๋Š” ๋งค์šฐ ์ •ํ™•ํ•˜์ง€๋งŒ ์•Œ๋ ค์ง„ ์ž„์‹  ๋‚ ์งœ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฐ˜์œผ๋กœ ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ๋„ ๋˜‘๊ฐ™์ด ์ •ํ™•ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

"๋ชจ๋“  ์ž„์‹ ์€ ์ •ํ™•ํžˆ 40 ์ฃผ ์ง€์†๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค"

ํ˜„์‹ค : ์ •์ƒ ์ž„์‹  ๊ธธ์ด๋Š” 37-42 ์ฃผ ์‚ฌ์ด์— ๋‹ค์–‘ํ•˜๋ฉฐ ๊ฐœ๋ณ„ ๋ณ€ํ™”๋Š” ์™„์ „ํžˆ ์ •์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ์œ„ํ—˜ ์ž„์‹ ์— ๋Œ€ํ•œ ํŠน๋ณ„ ๊ณ ๋ ค ์‚ฌํ•ญ

ํŠน์ • ์ž„์‹ ์—๋Š”๋ณด๋‹ค ์ •ํ™•ํ•œ ๋ชจ๋‹ˆํ„ฐ๋ง์ด ํ•„์š”ํ•˜๋ฉฐ ๋งˆ๊ฐ์ผ ๊ณ„์‚ฐ์— ๋Œ€ํ•ด ๋‹ค๋ฅธ ๊ณ ๋ ค ์‚ฌํ•ญ์ด์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์—ฌ๋Ÿฌ ์ž„์‹ 

์Œ๋‘ฅ์ด, ํŠธ๋ฆฌํ”Œ๋ › ๋˜๋Š” ๊ณ ์ฐจ ๋‹ค ๋ฐฐ๋Š” ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์‹ฑ๊ธ€ ํ†ค ์ž„์‹ ๋ณด๋‹ค ์ผ์ฐ ์ „๋‹ฌ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๋งˆ๊ฐ์ผ ๊ณ„์‚ฐ์€ ์•„๊ธฐ ์ˆ˜์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ •๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ํ•™์  ์ƒํƒœ

๋‹น๋‡จ๋ณ‘, ๊ณ ํ˜ˆ์•• ๋˜๋Š” ์ด์ „ ์ž„์‹  ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ƒํƒœ๋Š” ์ „๋‹ฌ์‹œ๊ธฐ์— ์˜ํ–ฅ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๋” ๋นˆ๋ฒˆํ•œ ๋ชจ๋‹ˆํ„ฐ๋ง์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์ „ ์ž„์‹  ๋ณ‘๋ ฅ

์ด์ „ ์ž„์‹  ๊ธธ์ด ๋ฐ ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ์„ ํฌํ•จํ•œ ์‚ฐ๊ณผ๋ ฅ์€ ํ˜„์žฌ ์ž„์‹  ๊ด€๋ฆฌ ๋ฐ ๋ฐฐ๋‹ฌ ๊ณ„ํš์— ์˜ํ–ฅ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋งˆ๊ฐ์ผ ๊ณ„์‚ฐ์˜ ๊ตญ์ œ ๋ณ€๋™

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