Calculadora de Risco Cardiovascular
Calcule seu risco de 10 anos de doença cardiovascular usando o Escore de Risco de Framingham
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Digite suas informações de saúde para calcular seu risco de doença cardiovascular em 10 anos.
Fatores de Risco Explicados
Idade
O risco de doença cardiovascular aumenta com a idade. O Escore de Risco de Framingham é projetado para adultos de 20 a 79 anos.
Sexo
Homens tipicamente têm risco cardiovascular mais alto em idades mais jovens, enquanto o risco das mulheres aumenta após a menopausa.
Níveis de Colesterol
Colesterol total alto e colesterol HDL (bom) baixo aumentam o risco cardiovascular. O HDL ajuda a remover o colesterol prejudicial das artérias.
Pressão Arterial
Pressão arterial alta (hipertensão) danifica as artérias e aumenta o risco de doença cardíaca. A PA sistólica normal está abaixo de 120 mmHg.
Tabagismo
Fumar danifica os vasos sanguíneos, reduz o oxigênio no sangue e aumenta significativamente o risco de doença cardiovascular.
Diabetes
O diabetes danifica os vasos sanguíneos e os nervos que controlam o coração, aumentando substancialmente o risco de doença cardiovascular.
Sobre o Escore de Risco de Framingham
O Escore de Risco de Framingham é uma ferramenta bem estabelecida desenvolvida a partir do Estudo do Coração de Framingham. Estima o risco de 10 anos de desenvolver doença cardiovascular com base em múltiplos fatores de risco. Esta calculadora fornece uma estimativa e não deve substituir aconselhamento médico profissional.
Isenção de Responsabilidade Médica
Esta calculadora é apenas para fins educacionais e não deve ser usada como substituto para aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Sempre consulte seu profissional de saúde sobre sua saúde cardiovascular e quaisquer perguntas que possa ter sobre seus fatores de risco.
Como Usar a Calculadora de Risco Cardiovascular
Digite Suas Informações Pessoais
Insira os Níveis de Colesterol
Adicione Informações sobre Pressão Arterial
Especifique os Fatores de Estilo de Vida
Revise Sua Avaliação de Risco
Dicas para a Saúde do Coração
Faça exames de colesterol e pressão arterial regularmente - a detecção precoce permite intervenção oportuna
Procure pelo menos 150 minutos de atividade aeróbica moderada ou 75 minutos de atividade vigorosa por semana
Siga uma dieta saudável para o coração rica em frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis
Mantenha um peso saudável - mesmo perder 5-10% do peso corporal pode melhorar significativamente a saúde cardiovascular
Se você fuma, parar é a coisa mais importante que você pode fazer para reduzir o risco cardiovascular
Limite o consumo de álcool a níveis moderados - até 1 bebida por dia para mulheres, 2 para homens
Gerencie o estresse através de técnicas de relaxamento, meditação, yoga ou outras atividades de redução do estresse
Durma de 7 a 9 horas de qualidade todas as noites - sono ruim está ligado a risco cardiovascular aumentado
Controle o diabetes se você o tem - manter o açúcar no sangue na faixa alvo reduz as complicações cardiovasculares
Conheça seu histórico familiar - ter parentes próximos com doença cardíaca aumenta seu risco e justifica monitoramento mais próximo