Cholesterol Calculator
Calculate your cholesterol ratios and assess cardiovascular risk
Calculadora de Colesterol
Pronto para Calcular
Digite os resultados do seu teste de colesterol para analisar seus níveis e risco cardiovascular.
Recursos da Calculadora de Colesterol
Análise completa do perfil lipídico com todos os principais marcadores de colesterol
Cálculos das razões Total/HDL e LDL/HDL para avaliação de risco
Cálculo de colesterol não-HDL para avaliação abrangente
Avaliação do nível de risco cardiovascular com base nas diretrizes atuais
Gráficos visuais do perfil de colesterol e comparações
Rastreamento do histórico de colesterol com funcionalidade de exportação para Excel
Recomendações de saúde personalizadas com base em seus resultados
Faixas de referência para todos os marcadores de colesterol
Design responsivo para uso em qualquer dispositivo
Gratuito para usar sem necessidade de registro ou login
Dicas de Gestão do Colesterol
Colesterol total abaixo de 200 mg/dL é considerado desejável para a maioria dos adultos, reduzindo o risco de doença cardiovascular.
HDL (colesterol bom) age como um varredor, removendo LDL das artérias. Níveis acima de 60 mg/dL são protetores.
LDL (colesterol ruim) se acumula nas paredes das artérias. Manter níveis abaixo de 100 mg/dL é ótimo para a saúde do coração.
Triglicerídeos são um tipo de gordura no sangue. Níveis acima de 150 mg/dL podem aumentar o risco de doença cardíaca, especialmente com HDL baixo.
A razão Total/HDL é um forte preditor de risco de doença cardíaca. Uma razão abaixo de 3.5 é ótima, enquanto acima de 5 indica risco maior.
Colesterol não-HDL (Total - HDL) representa todas as partículas de colesterol ruim. A meta é menos de 130 mg/dL para a maioria das pessoas.
Exercício regular aumenta os níveis de HDL e reduz os triglicerídeos. Busque 150 minutos de atividade moderada por semana.
Dieta rica em fibra solúvel, ácidos graxos ômega-3 e esteróis vegetais pode reduzir o colesterol LDL em 10-20%.
Evite gorduras trans e limite gorduras saturadas a menos de 7% das calorias totais para manter níveis saudáveis de colesterol.
Triagem regular de colesterol é recomendada a cada 4-6 anos para adultos, ou com mais frequência se você tiver fatores de risco.