Calculator Masă Corporală Slabă
Calculați masa corporală slabă folosind multiple formule științifice pentru analiză precisă a compoziției corporale
Măsurători Corporale
Gata de Calcul
Introduceți măsurătorile corporale pentru a calcula masa corporală slabă folosind multiple formule.
Masă Corporală Slabă și Sfaturi Fitness
MCS include mușchi, oase, organe și apă - totul cu excepția grăsimii corporale
MCS mai mare indică în general sănătate metabolică și fitness fizic mai bune
MCS scade natural cu vârsta - antrenamentul de forță ajută la menținerea acesteia
Formule diferite pot da rezultate diferite - folosiți media ca ghid general
Metoda grăsimii corporale (dacă este disponibilă) este adesea cea mai precisă pentru calculul MCS
MCS afectează necesarul caloric zilnic - MCS mai mare înseamnă rată metabolică mai mare
Urmărirea MCS este mai utilă decât urmărirea greutății totale pentru obiectivele de fitness
Masa musculară este cea mai mare componentă a MCS și cea mai receptivă la antrenament
Deshidratarea poate reduce temporar măsurătorile MCS - rămâneți bine hidratat
Scanările DEXA profesionale oferă cele mai precise măsurători MCS