āļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāđāļāđāļĄāđāļāđāļĢ
āđāļĄāđāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļĨāļ·āļāļāļāļēāļ
āļāļĨāļīāļāļāļĩāđāđāļāļāļāļāļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ·āļāļāļŦāļĢāļ·āļ āļŠāļĢāđāļēāļāļāļēāļ
āļāļļāļāļŠāļāđāļ
0 āđāļāļŠāļāļąāļāļāļĩāđāđāļŠāļĢāđāļāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđ
āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļģāļāļ§āļāļāļ·āđāļāđ
āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļģāļāļ§āļāļāļēāļĒāļļ
āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļģāļāļ§āļāļ§āļąāļāļāļĩāđ
āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļģāļāļ§āļāđāļ§āļĨāļē
āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļģāļāļ§āļāļāļąāđāļ§āđāļĄāļ
āļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļąāļāļāļāļĒāļŦāļĨāļąāļ
āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļģāđāļāļīāļāļĢāļŦāļąāļŠāļāđāļēāļ

Anh QuÃĒn
Creator
āļŠāļēāļĢāļāļąāļ
- āđāļāļāļāļīāļ Pomodoro āļāļ·āļāļāļ°āđāļĢ?
- āļ§āļīāļāļĒāļēāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāļĩāđāļāļĒāļđāđāđāļāļ·āđāļāļāļŦāļĨāļąāļāđāļāļāļāļīāļ Pomodoro
- āļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļŦāļĨāļąāļāļāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļē pomodoro
- āļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāđāļāđāđāļāļāļāļīāļ Pomodoro āļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļ
- āļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļāđāļāļąāļāļŦāļēāļāļąāđāļ§āđāļ
- āļāļĨāļĒāļļāļāļāđ Pomodoro āļāļąāđāļāļŠāļđāļ
- āļāļĢāļąāļāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļ§āļĨāļē Pomodoro āļāļāļāļāļļāļ
- āļāļēāļĢāļĢāļ§āļĄ Pomodoro āđāļāđāļēāļāļąāļāļĢāļ°āļāļāļāļēāļĢāļāļĨāļīāļāļāļ·āđāļ āđ
- Pomodoro āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļĢāļ°āļĒāļ°āđāļāļĨāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļāļīāļāļīāļāļąāļĨ
- āļāļāļēāļāļāļāļāļ Pomodoro āđāļĨāļ°āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļĄāļ·āļāđāļāļīāđāļĄāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļ
- āđāļĢāļ·āđāļāļāļĢāļēāļ§āļāļ§āļēāļĄāļŠāļģāđāļĢāđāļāļāļāļāļāļđāđāđāļāđāļāļĢāļīāļ
- āđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāļāļąāļ Pomodoro āļ§āļąāļāļāļĩāđ
- āļāļģāļāļēāļĄāļāļĩāđāļāļāļāđāļāļĒ
- āļāļāļŠāļĢāļļāļ
āđāļāđāļĨāļāļāļĩāđāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§āđāļāļāļąāļāļāļļāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāđāļāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļāļĨāļāļēāļāđāļāđāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļēāļĒāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļĢāļāļāļ§āļāļāļīāļāļīāļāļāļĨāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļ·āļāļāļāļĩāđāđāļĄāđāļĄāļĩāļāļĩāđāļŠāļīāđāļāļŠāļļāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļāļāļāļąāļāļāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļĒāđāļēāļāđāļĢāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļāļāļāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļāļīāđāļāļĢāļāđāļāļ·āđāļāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļĄāļēāļāļīāđāļĨāļ°āļāļģāļāļēāļāđāļŦāđāđāļŠāļĢāđāļāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāļĩāđāļāļ·āļāļāļĩāđāļāļķāđāļāđāļāļāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļāļ Pomodoro āđāļāđāļēāļĄāļē - āļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāđāļĢāļĩāļĒāļāļāđāļēāļĒ āđāļāđāļāļĢāļāļāļĨāļąāļāļāļĩāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļāļāļāļāļļāļ
āđāļāļāļāļīāļ Pomodoro āļāļ·āļāļāļ°āđāļĢ?
āđāļāļāļāļīāļ Pomodoro āđāļāđāļāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļāļąāļāļāļēāđāļāļĒ Francesco Cirillo āđāļāļāđāļ§āļāļāļĨāļēāļĒāļāļĻāļ§āļĢāļĢāļĐ 1980āļāļąāđāļāļāļ·āđāļāļāļēāļĄāļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĢāļąāļ§āļĢāļđāļāļĄāļ°āđāļāļ·āļāđāļāļĻāļāļĩāđ Cirillo āđāļāđāđāļāđāļāļāļąāļāļĻāļķāļāļĐāļēāļĄāļŦāļēāļ§āļīāļāļĒāļēāļĨāļąāļĒ (Pomodoro āļŦāļĄāļēāļĒāļāļķāļ "āļĄāļ°āđāļāļ·āļāđāļāļĻ" āđāļāļ āļēāļĐāļēāļāļīāļāļēāļĨāļĩ) āđāļāļāļāļīāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļāļāđāļāđāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ§ 25 āļāļēāļāļĩāđāļāļĒāļāļąāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļŦāļĒāļļāļāļāļąāļāļŠāļąāđāļ āđ
āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļ·āđāļāļāļēāļāļāļĢāļāđāļāļāļĢāļāļĄāļē:
- āđāļĨāļ·āļāļāļāļēāļāļāļĩāđāļāļ°āļāļģāļāļēāļ
- āļāļąāđāļāļāđāļēāļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāđāļāđāļāđāļ§āļĨāļē 25 āļāļēāļāļĩ (āļŦāļāļķāđāļ "Pomodoro")
- āļāļģāļāļēāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļēāļāđāļāļĒāđāļāđāļāļāļĒāđāļēāļāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāļāļāļāļ§āđāļēāļāļ°āđāļŦāļ§āļāļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļē
- āļŦāļĒāļļāļāļāļąāļāļŠāļąāđāļ āđ 5 āļāļēāļāļĩ
- āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļŠāļĢāđāļāļŠāļīāđāļāļŠāļĩāđ pomodoros āļŦāļĒāļļāļāļāļąāļāļāļēāļāļāļķāđāļ (15-30 āļāļēāļāļĩ)
āļ§āļīāļāļĩāļ§āļąāļāļāļąāļāļĢāļāļĩāđāļŠāļĢāđāļēāļāļāļąāļāļŦāļ§āļ°āļāļāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļĩāđāļĄāļļāđāļāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļąāļāļāđāļāļāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāļāļēāļāļāļīāļāđāļĨāļ°āļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļĄāļēāļāļīāđāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļĒāļēāļ§āļāļēāļ
āļ§āļīāļāļĒāļēāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāļĩāđāļāļĒāļđāđāđāļāļ·āđāļāļāļŦāļĨāļąāļāđāļāļāļāļīāļ Pomodoro
āđāļāļāļāļīāļ Pomodoro āđāļĄāđāđāļāđāđāļāđāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļēāļĢāđāļŪāđāļāļāļĩāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļĒāļĄāđāļāđāļēāļāļąāđāļāļŠāļĄāļāļāļāļāļāđāļĢāļēāđāļĄāđāđāļāđāļāļāļāđāļāļāļĄāļēāđāļāļ·āđāļāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļāļāļąāļŠāđāļāđāļāđāļ§āļĨāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļāļąāđāļ§āđāļĄāļāļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒāđāļŠāļāļāđāļŦāđāđāļŦāđāļāļ§āđāļēāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāđāļāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļāļĄāļąāļāļāļ°āđāļĢāļīāđāļĄāļĨāļāļĨāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 25-30 āļāļēāļāļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļāļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāđ
āļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāđāļāļāļēāļĢāļĢāļ°āđāļāļīāļāļāļĩāđāļĄāļļāđāļāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļŦāļĒāļļāļāļāļąāļāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļģāļ§āļīāļāļĩ Pomodoro āļŠāļāļāļāļĨāđāļāļāļāļąāļāļ§āļąāļāļāļąāļāļĢāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāđāļāļāļēāļĄāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļāļāļāļŠāļĄāļāļāļāļāļāđāļĢāļēāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļāļĩāđāđāļāđāļāļēāļāđāļāđāļŦāļĨāļēāļĒāļāļĢāļ°āļāļēāļĢ:
āļāļēāļĢāļāļĨāđāļāļāđāļ§āļĨāļēāļŠāļĢāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāđāļĢāđāļāļāđāļ§āļ
āđāļĄāļ·āđāļāđāļĢāļēāļĢāļđāđāļ§āđāļēāđāļĢāļēāļĄāļĩāđāļ§āļĨāļēāđāļāļĩāļĒāļ 25 āļāļēāļāļĩāđāļāļāļēāļĢāļāļģāđāļāļīāļāļāļēāļāđāļĢāļēāļĄāļĩāđāļāļ§āđāļāđāļĄāļāļĩāđāļāļ°āļāļģāļāđāļģāđāļĨāļ°āļĄāļļāđāļāđāļāđāļāļāļĒāđāļēāļāļāļąāđāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļĢāđāļāļāđāļ§āļāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāđāļāļēāļāļāļ°āļāļēāļĢāļāļąāļāļ§āļąāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļĢāļļāđāļāđāļĨāļ°āļāđāļāļāļāļąāļāđāļĄāđāđāļŦāđāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļĨāļīāļĻāļāļīāļĒāļĄāļāļģāđāļŦāđāđāļĢāļēāļāđāļēāļĨāļ
āļāļēāļĢāļŦāļĒāļļāļāļāļąāļāļāđāļāļāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŦāļāļ·āđāļāļĒāļĨāđāļēāļāļēāļāļāļīāļāđāļ
āļāļēāļĢāļŦāļĒāļļāļāļāļąāļāļāļāļāļīāļāđāļ§āļĒāļāđāļāļāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŦāļāļ·āđāļāļĒāļŦāļāđāļēāļĒāļāļēāļāļāļąāļāļāļēāļāļ§āļāđāļāļēāđāļāļīāļāđāļāļāļēāļŠāđāļŦāđāļŠāļĄāļāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļāļąāļāļāđāļāļāļĢāļ§āļĄāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļĨāļ°āđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļĢāđāļāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļĢāļąāđāļāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāļŦāļĒāļļāļāļāļąāļāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļģāļāļąāļāļāļĒāđāļēāļāļĒāļīāđāļāļāđāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļĨāļāļĨāļīāļāļāļĨāļāļāļāļąāđāļāļ§āļąāļ
āļŠāđāļ§āļāļāļĩāđāđāļŦāļĨāļ·āļāļāļĩāđāļĄāļĩāđāļāļĢāļāļŠāļĢāđāļēāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļīāđāļĄāđāļāļāļąāļŠ
āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļāļĩāđāļĄāļĩāđāļāļĢāļāļŠāļĢāđāļēāļāļāļāļ Pomodoro Breaks āļāđāļ§āļĒāļāđāļāļāļāļąāļāļĢāļđāļāđāļāļāļāļąāđāļ§āđāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļāļāļĢāļ°āļāļąāđāļāļāđāļāļāđāļāļĨāļĩāļĒāđāļĨāđāļ§āđāļāđāđāļ§āļĨāļēāļāļąāļāļāļēāļāļāļķāđāļāđāļāļĒāđāļĄāđāđāļāđāļ§āļēāļāđāļāļāđāļ§āđāđāļāļ·āđāļāļāļđāđāļāļ·āļāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļģāļŦāļāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāđāļŦāļĨāļ·āļāđāļāđāļāļīāļāļĢāļļāļāļāļļāļāļāļ°āļĢāļąāļāļĐāļēāļĢāļ°āļāļąāļāļāļēāļĢāđāļāļāļąāļŠāļāļĩāđāļŠāļđāļāļāļķāđāļāđāļāļāđāļ§āļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļ
āļāļēāļĢāļ§āļąāļāļŠāļĢāđāļēāļāđāļĢāļāļāļđāļāđāļ
āļāļēāļĢāļāļīāļāļāļēāļĄ Pomodoros āļāļĩāđāđāļŠāļĢāđāļāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāđāļŦāđāļāļēāļĢāļ§āļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāļ·āļāļŦāļāđāļēāđāļāđāļāļĢāļđāļāļāļĢāļĢāļĄāđāļāđāļĨāļ°āļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāđāļŠāļĢāđāļāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāļāļ°āļāļĨāļēāļĒāđāļāđāļāļāļąāļĒāļāļāļ°āđāļĨāđāļāļāđāļāļĒāļāļĩāđāļŠāļĢāđāļēāļāđāļĢāļāļāļĨāļąāļāļāļąāļāđāļĨāļ°āđāļĢāļāļāļđāļāđāļāļāļĨāļāļāļāļąāđāļāļ§āļąāļ
āļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļŦāļĨāļąāļāļāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļē pomodoro

āđāļāļīāđāļĄāđāļāļāļąāļŠāđāļĨāļ°āļŠāļĄāļēāļāļī
āđāļāļāļāļīāļ Pomodoro āļāđāļ§āļĒāļāđāļāļŠāļđāđāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāđāļāļāļĩāđāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļĒāļāļķāđāļāđāļāđāļāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļāļĩāļ§āļīāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļĩāđāļāļąāļāļŠāļĄāļąāļĒāđāļāļĒāļĄāļļāđāļāļĄāļąāđāļāļāļĩāđāļāļ°āļĄāļļāđāļāđāļāđāļāđāļāļāļēāļ°āļāļēāļāđāļāļĩāļĒāļ§āđāļāļĩāļĒāļ 25 āļāļēāļāļĩāļāļļāļāļāļķāļāļŠāļĄāļāļāđāļŦāđāļāđāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĢāļāļāļ§āļāđāļĨāļ°āđāļāđāļēāļŠāļđāđāļŠāļāļēāļāļ°āļāļāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļĩāđāļĨāļķāļāļĨāđāļģāđāļāđāļāđāļēāļĒāļāļķāđāļ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļđāđāđāļāđāļŦāļĨāļēāļĒāļāļāļāļēāļĢāļĢāļđāđāļ§āđāļēāļāļēāļĢāļŦāļĒāļļāļāļāļąāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļ°āļĄāļēāļāļķāļāđāļāđāļĄāđāļāđāļēāļāļģāđāļŦāđāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāļĨāđāļēāļāđāļēāļŦāļĢāļ·āļāđāļĢāļĩāļĒāļāļāļđāđāļ§āđāļāđāļāđāļāđāļēāļĒāļāļķāđāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļĨāļāļāļēāļĢāļŠāļĨāļąāļāļāļĢāļīāļāļāļāļĩāđāļāļģāđāļŦāđāļāļĨāļāļĨāļīāļāļĨāļāļĨāļāļāļĒāđāļēāļāļĢāļļāļāđāļĢāļ
āļĨāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŦāļāļ·āđāļāļĒāļŦāļāđāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāđāļŦāļāļ·āđāļāļĒāļĨāđāļēāļāļēāļāļāļīāļāđāļ
āļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāđāļāļĒāđāļĄāđāļĄāļĩāļāļēāļĢāļŦāļĒāļļāļāļāļąāļāļāļĩāđāļĄāļĩāđāļāļĢāļāļŠāļĢāđāļēāļāļĄāļąāļāļāļ°āļāļģāđāļāļŠāļđāđāļāļēāļĢāļĨāļāļĨāļāļāļāļāļāļĨāļāļāļāđāļāļ - āļāļļāļāļāļēāļāļāļĒāļđāđāļāļĩāđāđāļāđāļ°āļāļģāļāļēāļāđāļāđāļāđāļ§āļĨāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļāļąāđāļ§āđāļĄāļ āđāļāđāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāļāļāļāļļāļāļĨāļāļĨāļāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļāļ§āļīāļāļĩ Pomodoro āļāđāļāļāļāļąāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāđāļāļĒāļāļēāļĢāļāļģāđāļŦāđāđāļāđāđāļāļ§āđāļēāļāļļāļāđāļĄāđāđāļāļĒāļāļģāļāļēāļāļāđāļēāļāļāļļāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāļēāļāļāļīāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļ
āļāļēāļĢāļŦāļĒāļļāļāļāļąāļāļāļāļāļīāļāđāļ§āļĒāļĢāļąāļāļĐāļēāļĢāļ°āļāļąāļāļāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļĨāļāļāļāļąāđāļāļ§āļąāļāļāļđāđāđāļāđāļŦāļĨāļēāļĒāļāļāļĢāļēāļĒāļāļēāļāļ§āđāļēāļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļŦāļāļ·āđāļāļĒāļāđāļāļĒāļĨāļāđāļĄāļ·āđāļāļŠāļīāđāļāļŠāļļāļāļ§āļąāļāļāļģāļāļēāļāđāļĄāļ·āđāļāđāļāđāļ§āļīāļāļĩ Pomodoro āđāļĄāļ·āđāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļąāļāļĢāļđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāđāļāļāļŦāļāđāļēāļāļĩāđ
āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĢāļđāđāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļāļĩāļāļķāđāļ
āļŦāļāļķāđāļāđāļāđāļāđāļĄāļļāļĄāļāļĩāđāļĄāļĩāļāđāļēāļāļĩāđāļŠāļļāļāļāļāļāđāļāļāļāļīāļ Pomodoro āļāļ·āļāļ§āļīāļāļĩāļāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĢāļđāđāđāļ§āļĨāļēāļāļāļāļāļļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļāđāļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļąāļāļāļąāļāļāļļāļāļāļ°āļāļąāļāļāļēāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļāļĩāđāđāļāđāļēāđāļāļāđāļēāļĒāļ§āđāļēāļāļēāļāļāđāļāļāđāļāđāđāļ§āļĨāļēāļāļēāļāđāļāđāļēāđāļ
āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĢāļđāđāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļāļĩāļāļķāđāļāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāđāļāļāļēāļĢāļ§āļēāļāđāļāļāļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāļĢāļ°āļĒāļ°āđāļ§āļĨāļēāđāļāļĢāļāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļģāļŦāļāļāđāļāđāļēāļŦāļĄāļēāļĒāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļĢāļīāļāļāļļāļāļāļ°āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāļĄāļēāļāļāļķāđāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļĢāļāļāļēāļĢāļāļāļēāļāđāļŦāļāđāđāļāđāļāļāļīāđāļāļāļĩāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļķāđāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļāđāđāļāļāđāļ§āļāļāļĩāđāļĄāļļāđāļāđāļāđāļ
āļĨāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļ§āļąāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļĢāļļāđāļ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļ§āļąāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļĢāļļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļĢāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāđāļāļāļēāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļēāļĒāđāļāđāļāđāļ§āļĨāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļāļąāđāļ§āđāļĄāļāļāļēāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāđāļĄāļāļđāđāļ§āļīāļāļĩ Pomodoro āļāļģāđāļŦāđāļāļēāļĢāđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāđāļāđāļāļēāļāļāđāļāļĒāļĨāļ - āļāļļāļāļāđāļāļāļĄāļļāđāļāļĄāļąāđāļāļāļĩāđāļāļ°āđāļāļāļąāļŠ 25 āļāļēāļāļĩāļāļļāļāļŠāļĢāļĢāļāļāļēāļāļāļīāļāļ§āļīāļāļĒāļēāļāļĩāđāļāđāļģāļāļ§āđāļēāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāđāļāļēāļāļāļ°āļāļ§āļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļĒāļāļĩāđāļāļģāđāļŦāđāļŦāļĨāļēāļĒāļāļāļāļīāļāļāļĒāļđāđ
āļāļąāļāļŦāļ§āļ°āļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļĩāđāļŠāļĄāļāļļāļĨ
āļāļēāļĢāļŠāļĨāļąāļāļāļĩāđāļĄāļĩāđāļāļĢāļāļŠāļĢāđāļēāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŦāļĒāļļāļāļāļąāļāļŠāļĢāđāļēāļāļāļąāļāļŦāļ§āļ°āļāļĩāđāļĒāļąāđāļāļĒāļ·āļāļāļĩāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļāđāļāļĨāļāļāļāļąāđāļāļ§āļąāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļāļļāļĨāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļŠāļāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļāļāļĩāđāļŠāļģāļāļąāļāļāļĩāđāļŠāļļāļ
āļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāđāļāđāđāļāļāļāļīāļ Pomodoro āļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļ
āđāļāļāļāļ°āļāļĩāđāļāļĢāļ°āļāļ§āļāļāļēāļĢ Pomodoro āļāļ·āđāļāļāļēāļāļāļąāđāļāļāđāļēāļĒ āđāļāđāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāļąāđāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļēāļĢāļ§āļēāļāđāļāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļĢāļąāļāļāļąāļ§āļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāļĩāđāļāļ·āļāļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāļāļ°āđāļāđāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļŠāļđāļāļŠāļļāļāļāļēāļāđāļāļāļāļīāļāļāļĩāđ:
1. āđāļĨāļ·āļāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļĄāļ·āļāļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ
āđāļāļāļāļīāļāļāļąāđāļāđāļāļīāļĄāđāļāđāļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļŦāđāļāļāļāļĢāļąāļ§āļāļēāļāļāļēāļĒāļ āļēāļ āđāļāđāļ§āļąāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļąāļ§āđāļĨāļ·āļāļāļāļīāļāļīāļāļāļĨāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāđāļāļ Pomodoro Timer āļāļĩāđāļāļĩāļāļ§āļĢ:
- āļāļāļļāļāļēāļāđāļŦāđāļāļĢāļąāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāđāļĨāļ°āļāđāļ§āļāļāļąāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļē
- āļāļīāļāļāļēāļĄ Pomodoros āļāļĩāđāđāļŠāļĢāđāļāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđ
- āđāļŦāđāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļ·āļāļāļāļĩāđāļāļąāļāđāļāļāđāļĄāļ·āđāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļŠāļīāđāļāļŠāļļāļ
- āđāļŠāļāļāļŠāļīāđāļāļĢāļāļāļ§āļāļāđāļāļĒāļāļĩāđāļŠāļļāļāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļļāļĄ
- āđāļĨāļ·āļāļāļĢāļ§āļĄāđāļāđāļēāļāļąāļāļĢāļ°āļāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļēāļ
āļāļąāļ§āđāļĨāļ·āļāļāļĒāļāļāļāļīāļĒāļĄāļāļēāļāļāļĒāđāļēāļ āđāļāđāđāļāđ :
- āļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļāđāļ§āđāļāļāļĩāđāļāļģāļāļēāļāđāļāđāļāļĢāļēāļ§āđāđāļāļāļĢāđāļāļāļāļāļļāļ
- āđāļāļāļāļĨāļīāđāļāļāļąāļāđāļāļŠāļāđāļāđāļāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāļąāđāļāļŠāļđāļāļĄāļēāļāļāļķāđāļ
- āđāļāļāļĄāļ·āļāļāļ·āļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĨāļāļĨāļīāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļāļāļēāļ
- āļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļēāļāļāļēāļĒāļ āļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļāļĩāđāļāļĢāļēāļĻāļāļēāļāļāļīāļāļīāļāļāļĨāļāļĒāđāļēāļāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđ
2. āđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļŠāļ āļēāļāđāļ§āļāļĨāđāļāļĄāļāļāļāļāļļāļ
āļāđāļāļāļāļĩāđāļāļ°āđāļĢāļīāđāļĄāđāļāļŠāļāļąāļ Pomodoro āđāļāđāđāļ§āļĨāļēāļŠāļāļāļŠāļēāļĄāļāļēāļāļĩāđāļāļ·āđāļāđāļāļīāđāļĄāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļŠāļ āļēāļāđāļ§āļāļĨāđāļāļĄāļāļāļāļāļļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāđāļāļāļąāļŠ:
- āđāļāļĩāļĒāļāļŦāļĢāļ·āļāļ§āļēāļāđāļāļĢāļĻāļąāļāļāđāļāļāļāļāļļāļ
- āļāļīāļāđāļāđāļāđāļāļĢāļēāļ§āđāđāļāļāļĢāđāđāļĨāļ°āđāļāļāļāļĨāļīāđāļāļāļąāļāļāļĩāđāđāļĄāđāļāļģāđāļāđāļ
- āļĄāļĩāļāđāļģāđāļĨāļ°āļ§āļąāļŠāļāļļāļāļĩāđāļāļģāđāļāđāļāđāļ āđ
- āđāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļāļĢāđāļ§āļĄāļāļēāļāļŦāļĢāļ·āļāļŠāļĄāļēāļāļīāļāđāļāļāļĢāļāļāļāļĢāļąāļ§āļ§āđāļēāļāļļāļāļāđāļāļāđāļāđāđāļ§āļĨāļēāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļ
- āļāļīāļāļēāļĢāļāļēāđāļāđāļŦāļđāļāļąāļāļāļąāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļĢāļāļāļ§āļāļŦāļĢāļ·āļāđāļŠāļĩāļĒāļāļāļ·āđāļāļŦāļĨāļąāļāļŦāļēāļāļŠāļ āļēāļāđāļ§āļāļĨāđāļāļĄāļāļāļāļāļļāļāļĄāļĩāđāļŠāļĩāļĒāļāļāļąāļ
3. āļ§āļēāļāđāļāļāļāļēāļāļāļāļāļāļļāļāļāļĒāđāļēāļāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ
āđāļāļāļāļīāļ Pomodoro āļāļģāļāļēāļāđāļāđāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļāđāļĄāļ·āđāļāļāļļāļāļĄāļĩāđāļāļāļāļąāļāđāļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāļ°āļāļģāļāļēāļāđāļāđāļāđāļĨāļ°āđāļāļŠāļāļąāđāļ:
- āđāļāđāļāđāļāļĢāļāļāļēāļĢāļāļāļēāļāđāļŦāļāđāļāļāļāđāļāđāļāļāļēāļāđāļāļāļēāļ°āļāļĩāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāđāļāđāļāđāđāļāļŦāļāļķāđāļāļŦāļĢāļ·āļāļĄāļēāļāļāļ§āđāļē pomodoros
- āļŠāļĢāđāļēāļāļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļģāļĨāļģāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļģāļāļąāļāļāđāļāļāđāļĢāļīāđāļĄ
- āļāļĢāļ°āļĄāļēāļāļāļģāļāļ§āļ pomodoros āļāļĩāđāđāļāđāļĨāļ°āļāļēāļāļāļēāļāļāđāļāļāļāļēāļĢ
- āļāļĨāļļāđāļĄāđāļĨāđāļ āđ āļāļēāļāļāļĩāđāļāļĨāđāļēāļĒāļāļąāļāļāļķāđāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāđāļŦāđāđāļŠāļĢāđāļāđāļ pomodoro āđāļāļĩāļĒāļ§
4. āđāļāļēāļĢāļāļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļē
āļ§āļīāļāļąāļĒāļāļāļāđāļāļāļāļīāļāļĄāļēāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļāļāļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļē:
- āđāļĄāļ·āđāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāđāļŦāđāļĄāļļāđāļāđāļāđāļāđāļāļāļēāļ°āļāļēāļāļāļĩāđāļ§āļēāļāđāļāļāđāļ§āđ
- āļŦāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļāļļāđāļāļāđāļēāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāđāļŦāļĄāđāđāļāļīāļāļāļķāđāļāđāļŦāđāļāļāļāļąāļāļāļķāļāļāļĒāđāļēāļāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§āđāļĨāļ°āļāļĨāļąāļāđāļāļāļģāļāļēāļāļāļāļāļāļļāļ
- āđāļĄāļ·āđāļāđāļŦāļ§āļāļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļŦāļĒāļļāļāļāļąāļāđāļŦāđāļŦāļĒāļļāļāļāļąāļāļāļĢāļīāļ (āļŦāļĨāļēāļĒāļāļāļāđāļēāļĄāļāļąāđāļāļāļāļāļāļĩāđ)
- āļāļĨāļąāļāļĄāļēāļāļąāļāļāļĩāđāļĄāļ·āđāļāļŦāļĒāļļāļāļāļąāļ
5. āļāļĢāļąāļāđāļŦāđāđāļāđāļēāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢāļŠāđāļ§āļāļāļļāļāļāļĨāļāļāļāļāļļāļ
āđāļāļāļāļ°āļāļĩāđ pomodoro āđāļāļāļāļąāđāļāđāļāļīāļĄāđāļāđāđāļ§āļĨāļē 25 āļāļēāļāļĩāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļŦāļĒāļļāļāļāļąāļ 5 āļāļēāļāļĩāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļĢāļąāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāđāļŦāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļāļŠāđāļāļĨāđāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļāļāļāļāļēāļāļāļāļāļāļļāļ:
- āļāļēāļāļāļāļāļāļāđāļāļŠāļāļąāļāļāļĩāđāļĒāļēāļ§āļāļēāļāļāļ§āđāļē 45-50 āļāļēāļāļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļāļŠāļĢāđāļēāļāļŠāļĢāļĢāļāđāļāļĩāđāļĨāļķāļāļāļķāđāļ
- āļāļāļāļ·āđāļ āđ āļāļāļ§āđāļēāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļē 15-20 āļāļēāļāļĩāļāļģāļāļēāļāđāļāđāļāļĩāļāļķāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļāđāļāļāļąāļŠāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļĄāļŠāļđāļ
- āļāļāļĨāļāļāļāđāļ§āļĒāļāļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ§āļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļāđāļāļ·āđāļāļāđāļāļŦāļēāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļļāļ
āļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļāđāļāļąāļāļŦāļēāļāļąāđāļ§āđāļ

āļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļāļēāļĒ: āļāļēāļĢāļŦāļĒāļļāļāļāļ°āļāļąāļāļ āļēāļĒāļāļāļ
āđāļāļŠāļ āļēāļāđāļ§āļāļĨāđāļāļĄāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļģāļāļ§āļāļĄāļēāļāļāļēāļĢāļŦāļĒāļļāļāļāļ°āļāļąāļāļāļēāļāđāļāļ·āđāļāļāļĢāđāļ§āļĄāļāļēāļāđāļāļĢāļĻāļąāļāļāđāļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļļāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļąāļāļāļ§āļēāļāļāļēāļĢāđāļŦāļĨāļāļāļ pomodoro āļāļāļāļāļļāļ
āļ§āļīāļāļĩāđāļāđāļāļąāļāļŦāļē:
- āļŠāļ·āđāļāļŠāļēāļĢāđāļ§āļĨāļēāđāļāļāļąāļŠāļāļāļāļāļļāļāđāļāļĒāļąāļāđāļāļ·āđāļāļāļĢāđāļ§āļĄāļāļēāļāđāļāļĒāđāļāđāļāļąāļ§āļāđāļāļāļĩāđāļŠāļāļēāļāļ°āļŦāļĢāļ·āļāļŠāļąāļāļāļēāļ
- āļāļģāļŦāļāļāļāļēāļĢāđāļāļŠāļāļąāļ pomodoro āđāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļ§āđāļēāļāļāļāļ§āļąāļāļāļāļāļāļļāļ
- āđāļāđāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢ "āđāļāđāļ, āđāļāļĢāļāļē, āļāļģāļŦāļāļāđāļ§āļĨāļē, āļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāđāļāļĢāļāļĨāļąāļ": āđāļāđāļāđāļŦāđāļāļļāļāļāļĨāļāļĢāļēāļāļŠāļąāđāļ āđ āļ§āđāļēāļāļļāļāļāļĒāļđāđāđāļāļāđāļ§āļāļāļĨāļēāļāļāļāļāļāļēāļāļŠāļīāđāļāļāļēāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāļĢāļāļēāđāļĄāļ·āđāļāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļĨāļąāļāđāļāļŦāļēāļāļ§āļāđāļāļēāđāļĨāļ°āļāļīāļāļāļēāļĄāļāđāļēāļ
āļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļāļēāļĒ: āļŠāļīāđāļāļĢāļāļāļ§āļāļ āļēāļĒāđāļ
āļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāđāļĨāļ°āđāļĢāļāļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāđāļāļāļ§āļāđāļāđāđāļāđāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļāļāļēāļĢāļŦāļĒāļļāļāļāļ°āļāļąāļāļ āļēāļĒāļāļāļ
āļ§āļīāļāļĩāđāļāđāļāļąāļāļŦāļē:
- āđāļāđāļāļŠāļĄāļļāļāļāļąāļāļāļķāļāđāļĨāđāļ āđ āđāļ§āđāļāđāļēāļāđāļāļļāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļāđāļāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāđāļāđāļāļāļĒāđāļēāļāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§
- āļāļķāļāļāļāđāļāļāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļŠāļāļīāđāļāļ·āđāļāļŠāđāļāđāļāļāļąāļŠāļāļāļāļāļļāļāđāļāļĒāļąāļāļāļēāļāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļāđāļĒāļ
- āđāļāđāļāļąāļ§āļāļĨāđāļāļāđāļ§āđāļāđāļāļāđāļŦāļĢāļ·āļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļĄāļ·āļāļāļēāļĢāđāļāļĩāļĒāļāļāļĩāđāļāļĢāļēāļĻāļāļēāļāļŠāļīāđāļāļĢāļāļāļ§āļāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļļāļĄ Pomodoro
āļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļāļēāļĒ: āļāļēāļāļāļĩāđāđāļĄāđāļāļāļāļĩāļāļąāļ Pomodoros āļāļĒāđāļēāļāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāđāļāļĒ
āļāļēāļāļāļēāļāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļāđāļāđāļĢāļ°āļĒāļ°āđāļ§āļĨāļēāļāļēāļāļāļķāđāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāļāļąāļŠāļāļĩāđāđāļĄāđāļŦāļĒāļļāļāļāļ°āļāļąāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļāļāļąāļāļāļĢāļāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļāļēāļāđāļāļēāđāļĄāđāđāļāđ
āļ§āļīāļāļĩāđāļāđāļāļąāļāļŦāļē:
- āđāļāđ pomodoro āđāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāļĄāļļāđāļāļĄāļąāđāļāļāļąāđāļāļāđāļģāļĄāļēāļāļāļ§āđāļēāļāļĩāļ āļāļģāļāļąāļ āļāļĩāđāđāļāđāļĄāļāļ§āļ
- āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļāļāļĩāđāļāđāļāļāđāļāđāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāļāļĒāđāļēāļāļĨāļķāļāļāļķāđāļāđāļŦāđāļāļīāļāļēāļĢāļāļēāđāļāđāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļĒāļēāļ§āļāļēāļāļāļķāđāļ (40-50 āļāļēāļāļĩ)
- āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļāļŠāļĢāđāļēāļāļŠāļĢāļĢāļāđāļāļļāļāļāļēāļāļāļąāļāļŠāļīāļāđāļāļāļĩāđāļāļ°āļāđāļēāļāļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāđāļāđāļāļŦāļēāļāļāļļāļāļāļĒāļđāđāđāļāļŠāļ āļēāļāđāļŦāļĨ
āļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļāļēāļĒ: āļĨāļ·āļĄāļāļĩāđāļāļ°āļŦāļĒāļļāļāļāļąāļ
āļāļđāđāđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāļāļĩāđāļāļĢāļ°āļāļ·āļāļĢāļ·āļāļĢāđāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļāļĄāļļāđāļāđāļāđāļāđāļāļāļĩāđāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļ āđāļāđāļĨāļ°āđāļĨāļĒāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļąāļāļāđāļāļāļāļĩāđāļŠāļģāļāļąāļāđāļāđāļēāđāļāļĩāļĒāļĄāļāļąāļ
āļ§āļīāļāļĩāđāļāđāļāļąāļāļŦāļē:
- āđāļāđāļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāđāļŦāļĄāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāđāļāļĒāļāļąāļāđāļāļĄāļąāļāļī
- āļ§āļēāļāđāļāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļąāļāļāđāļāļāļāļĩāđāļŠāļāļļāļāļŠāļāļēāļāļĨāđāļ§āļāļŦāļāđāļē
- āđāļāļĢāļāļāļģāđāļ§āđāļ§āđāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļīāđāļĄāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāļēāļĢāļāļĨāļīāļ - āđāļĄāđāđāļāđāđāļāđāļĢāļēāļāļ§āļąāļĨ
āļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļāļēāļĒ: āļāļēāļĢāļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļĩāđāđāļĄāđāļŠāļāļāļāļĨāđāļāļāļāļąāļ
āđāļāđāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļāļāļīāļŠāļąāļĒāđāļ āđ āđāļāļāļāļīāļ Pomodoro āļāđāļāļāđāļāđāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļāļāļĩāđāļŠāļāļāļāļĨāđāļāļāļāļąāļāļāđāļāļāļāļĩāđāļĄāļąāļāļāļ°āļāļĨāļēāļĒāđāļāđāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļāļĩāđāļŠāļāļ
āļ§āļīāļāļĩāđāļāđāļāļąāļāļŦāļē:
- āđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāļāđāļ§āļĒ pomodoros āđāļāļĩāļĒāļ 2-3 āļāđāļāļ§āļąāļāđāļĨāļ°āļāđāļāļĒāđāđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļ
- āļāļīāļāļāļēāļĄ pomodoros āļāļĩāđāđāļŠāļĢāđāļāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāļāļāļāļāļļāļāđāļāļ·āđāļāļŠāļĢāđāļēāļāđāļĄāđāļĄāļāļāļąāļĄ
- āđāļāđāļēāļĢāđāļ§āļĄāļāļļāļĄāļāļāļāļĨāļāļĨāļīāļāļŦāļĢāļ·āļāļāđāļāļŦāļēāļāļąāļāļāļĄāļīāļāļĢāļāļĩāđāļĢāļąāļāļāļīāļāļāļāļ
āļāļĨāļĒāļļāļāļāđ Pomodoro āļāļąāđāļāļŠāļđāļ
āđāļĄāļ·āđāļāļāļļāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāđāļāļāļāļīāļāļāļ·āđāļāļāļēāļāđāļŦāđāļāļīāļāļēāļĢāļāļēāļāļĨāļĒāļļāļāļāđāļāļąāđāļāļŠāļđāļāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāđāļāļ·āđāļāđāļāļīāđāļĄāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāļēāļĢāļāļĨāļīāļāļāļāļāļāļļāļāļāđāļāđāļ:
āļāļēāļĢāđāļāļāļāđāļāļēāļāļāļąāļ pomodoros
āļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļāļāļĩāđāļāļĨāđāļēāļĒāļāļąāļāđāļāđāļēāļāđāļ§āļĒāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļ§āļāđāļāļēāđāļ pomodoros āļāļīāļāļāđāļāļāļąāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļĨāļāļāđāļēāđāļāđāļāđāļēāļĒāđāļāļāļēāļĢāļŠāļĨāļąāļāļāļīāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļēāļāļāļĢāļ°āđāļ āļāļāđāļēāļāđ
āļāļąāļ§āļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļ:
- āļāļļāļāļīāļĻ 2 pomodoros āđāļāļ·āđāļāļāļĩāđāļĄāļĨāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļ·āđāļāļŠāļēāļĢ
- āļāļģāļŦāļāļāļāļēāļĢ 3 pomodoros āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļāļŠāļĢāđāļēāļāļŠāļĢāļĢāļāđāļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļąāļāļŦāļē
- āļāļąāļāļŠāļĢāļĢ 2 pomodoros āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨ
āļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢ "5 āļāđāļāļ 11"
āļĄāļļāđāļāļĄāļąāđāļāļāļĩāđāļāļ°āđāļŠāļĢāđāļāļŠāļīāđāļāļŦāđāļē pomodoros āļāđāļāļ 11.00 āļ.āļāđāļēāļāļŦāļāđāļēāđāļŦāļĨāļāļ§āļąāļāļāļāļāļāļļāļāļāđāļ§āļĒāļāļēāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļāļĨāđāļĨāļ°āļŠāļĢāđāļēāļāđāļĢāļāļāļĨāļąāļāļāļąāļ
āļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļāļĒāđāļēāļāļĒāļīāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļąāļāļŦāļēāļāļēāļāļāļĩāđāļŠāļģāļāļąāļāļāļĩāđāļŠāļļāļāļŦāļĢāļ·āļāļāđāļēāļāļēāļĒāļāļĩāđāļŠāļļāļāđāļĄāļ·āđāļāļāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļīāļāļāļāļāļāļļāļāļāļĒāļđāđāđāļāļĢāļ°āļāļąāļāļŠāļđāļāļŠāļļāļ
āđāļ§āļĨāļēāļāļāļĄāļ§āļĒāļāļąāļ pomodoros
āļāļģāļŦāļāļāļāļģāļāļ§āļ pomodoros āļāļĩāđāđāļāļāļēāļ°āđāļāļēāļ°āļāļāđāļŦāđāļāļąāļāļāļēāļāđāļĨāļ°āļĄāļļāđāļāļĄāļąāđāļāļāļĩāđāļāļ°āļāļģāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļāđāļāđāļĄāļ·āđāļāļāļļāļāļāļķāļāļāļĩāļ āļāļģāļāļąāļ āļāļąāđāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļāđāļāļāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāđāļāļāđāļĨāļ°āļāđāļ§āļĒāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļ§āļŦāļāđāļēāļāļĩāđāļŠāļĄāļāļļāļĨāđāļāļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļĢāļāļāļēāļĢ
āļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđ Pomodoro
āđāļĄāļ·āđāļāļĻāļķāļāļĐāļēāļŦāļĢāļ·āļāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāđāļāļ·āđāļāļŦāļēāđāļŦāļĄāđ:
- āđāļāđ pomodoro āđāļĢāļāđāļāļ·āđāļāļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāđāļāļ·āđāļāļŦāļēāļāđāļāļāļŦāļāđāļēāļŦāļĢāļ·āļāļĢāđāļēāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđ
- āļāļļāļāļīāļĻ 2-3 pomodoros āđāļāļ·āđāļāļāļēāļĢāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļāļĩāđāđāļāđāļāļēāļāđāļĨāļ°āļāļāļāļąāļāļāļķāļ
- āđāļāđ pomodoro āļŠāļļāļāļāđāļēāļĒāđāļāļ·āđāļāļŠāļĢāļļāļāļāļāļŠāļāļāļāļąāļ§āđāļāļāļŦāļĢāļ·āļāļŠāļĢāđāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļ·āđāļāļĄāļāđāļāļāļąāļāļŦāļąāļ§āļāđāļāļāļ·āđāļ āđ
āđāļāđāļ§āļāļĢāđāđāļŦāļĨāļāđāļāļāļāđāļēāļ§āļŦāļāđāļē
āđāļāđāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļāđāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāļ āļēāļāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļīāđāļĄāļāļĩāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļĩāđāļĄāļļāđāļāđāļāđāļ:
- āđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāļāđāļ§āļĒ 3-4 pomodoros āļāđāļāļ§āļąāļ
- āđāļāđāļāđāļĨāļ°āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāđāļāļīāđāļĄ Pomodoro āļāļļāļāļ§āļąāļāļāļĩāļāļŦāļāļķāđāļāļĢāļēāļĒāļāļēāļĢ
- āļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāļāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļāļāļāļļāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļąāļāļāļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢ
āļāļĢāļąāļāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļ§āļĨāļē Pomodoro āļāļāļāļāļļāļ

āļāļēāļĢāļāļĢāļąāļāđāļāđāļāļĢāļ°āļĒāļ°āđāļ§āļĨāļēāļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļē
āđāļāļāļāļ°āļāļĩāđāļāļēāļĢāđāļĒāļāļāļēāļ/āđāļāđāļāđāļ§āļĨāļē 25/5 āļāļēāļāļĩāđāļāļāļāļąāđāļāđāļāļīāļĄāļāļģāļāļēāļāđāļāđāļāļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļŦāļĨāļēāļĒ āđ āļāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļĩāđāļŠāļļāļāļāļāļāļāļļāļāļāļēāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļāđāļāļāļēāļĄ:
- āļāļĢāļ°āđāļ āļāļāļēāļ: āļāļēāļāļŠāļĢāđāļēāļāļŠāļĢāļĢāļāđāļĄāļąāļāđāļāđāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļēāļāđāļāļŠāļāļąāļāļāļĩāđāļĒāļēāļ§āļāļķāđāļāđāļāļāļāļ°āļāļĩāđāļāļēāļāļ§āļīāđāļāļĢāļēāļ°āļŦāđāļāļĩāđāđāļāđāļĄāļāđāļāļāļēāļāļāđāļāļāđāļāđāļāļēāļĢāļĢāļ°āđāļāļīāļāļāļĩāđāļŠāļąāđāļāļāļ§āđāļē
- āļāļ§āļēāļĄāļŠāļāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļļāļāļāļĨ: āļāļēāļāļāļāļĄāļļāđāļāđāļāđāļāđāļāļāļĩāđāļāļēāļĢāļĢāļ°āđāļāļīāļ 20 āļāļēāļāļĩāđāļāļāļāļ°āļāļĩāđāļāļāļāļ·āđāļ āđ āļāđāļēāļ§āļĒāđāļēāļāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 40 āļāļēāļāļĩ
- āļĢāļ°āļāļąāļāļāļĨāļąāļāļāļēāļ: āļāļļāļāļāļēāļāļāļģāļāļēāļāđāļāđāļāļĩāļāļķāđāļāļāđāļ§āļĒāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļŠāļąāđāļ āđ āđāļāļāļāļāļāđāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāļ·āđāļāđāļŦāļāļ·āđāļāļĒāļĨāđāļē
āļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļē pomodoro āļāļīāļāļīāļāļāļĨāļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāđāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļāļĢāļąāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļāļāļĨāļāļāļāļąāļāļĢāļ°āļĒāļ°āđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļāđāļāļ·āđāļāļāđāļāļŦāļēāļāļļāļāļŦāļ§āļēāļāļŠāđāļ§āļāļāļąāļ§āļāļāļāļāļļāļ
āļāļąāļ§āđāļĨāļ·āļāļāđāļŠāļĩāļĒāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļ·āļāļ
āļāļąāļ§āļāļĩāđāļāļģāļāļēāļĢāđāļāđāļĒāļīāļāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāđāļĨāļ°āļāļąāļāļāđāļāļāđāļāđāđāļāļĒāđāļĄāđāļāđāļāļāļŠāļąāđāļāļŠāļ°āđāļāļ·āļāļ:
- Timer Sounds: āđāļĨāļ·āļāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļāļĩāđāđāļŦāđāļāđāļāđāļāļąāļāđāļāļ āđāļāđāđāļĄāđāļāđāļēāļāļāđāļ
- āđāļŠāļĩāļĒāļāļāļ·āđāļāļŦāļĨāļąāļ: āđāļāļ Pomodoro āļāļēāļāļāļąāļ§āđāļŦāđāđāļŠāļĩāļĒāļāļĢāļāļāļ§āļāļĢāļāļ āđ , āļāļąāļāļŦāļ§āļ° binaural āļŦāļĢāļ·āļāđāļāļĨāļāđāļāļāļąāļŠāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļ
- āļĢāļđāļāđāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļ·āļāļ: āļāļīāļāļēāļĢāļāļēāļ§āđāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļ·āļāļāļ āļēāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļĢāļŠāļąāđāļāļŠāļ°āđāļāļ·āļāļāļāļąāđāļāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļŠāļ āļēāļāđāļ§āļāļĨāđāļāļĄāļāļāļāļāļļāļ
āļāļļāļāļĢāļđāļāđāļāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļāļāđāļāļāļ āļēāļ
āļĢāļđāļāļĨāļąāļāļĐāļāđāļāļāļāļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļāļāļāļļāļāļāļēāļāļŠāđāļāļāļĨāļāđāļāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļāļāļąāļāļĄāļąāļ:
- āļāļēāļĢāļāļāļāđāļāļāļāļĩāđāđāļĢāļĩāļĒāļāļāđāļēāļĒāļāđāļ§āļĒāļĨāļāļāļ§āļēāļĄāļ§āđāļēāļ§āļļāđāļāđāļāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļ
- āļāļīāļāļ§āļīāļāļĒāļēāļŠāļĩāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĄāļĩāļāļīāļāļāļīāļāļĨāļāđāļāļāļēāļĢāļĄāļāđāđāļĨāļ°āļāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļāļāļāļļāļ (āļāļĨāļđāļŠāđāđāļāļ·āđāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāļāđāļāļāļąāļŠāļŠāļĩāļāļĩāđāļāļāļāļļāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāļŠāļĢāđāļēāļāļŠāļĢāļĢāļāđ)
- āđāļŦāļĄāļāļĄāļ·āļ/āđāļŠāļāļāļ§āļĢāļāļĢāļāļāļąāļāļŠāļ āļēāļāđāļ§āļāļĨāđāļāļĄāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāđāļāļĒāļĢāļ§āļĄāļāļāļāļāļļāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļāļāļ
āļāļēāļĢāļĢāļ§āļĄāđāļāđāļēāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļēāļ
āļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļē Pomodoro āļāļąāđāļāļŠāļđāļāļĄāļąāļāļāļ°āđāļāļ·āđāļāļĄāļāđāļāļāļąāļāļĢāļ°āļāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļēāļ:
- āļāļēāļĢāđāļāļ·āđāļāļĄāđāļĒāļāļāļēāļ: āđāļāļ·āđāļāļĄāđāļĒāļ pomodoros āđāļāļāļēāļ°āļāļąāļāļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāđāļāļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļģāļāļāļāļāļļāļ
- āļāļēāļĢāļāļīāļāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāļ·āļāļŦāļāđāļē: āļāļąāļāđāļāļāļŠāļāļēāļāļ°āļāļēāļāđāļāļĒāļāļąāļāđāļāļĄāļąāļāļīāļāļēāļĄ pomodoros āļāļĩāđāđāļŠāļĢāđāļāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđ
- āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļĄāļēāļāđāļ§āļĨāļē: āļāļīāļāļāļēāļĄāļāļģāļāļ§āļāļāļēāļ pomodoros āļāļĩāđāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļāđāļāļĒāļāļąāđāļ§āđāļāļāļ°āļāđāļāļāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ§āļēāļāđāļāļāđāļāļāļāļēāļāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļ§āđāļē
āļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ§āļīāđāļāļĢāļēāļ°āļŦāđ
āļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāļĢāļđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļĨāļīāļāļāļāļāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļīāļāđāļāļĒāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļīāļāļĨāļķāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāđāļē:
- āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļēāļĒāđāļ§āļĨāļē: āļāļđāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļąāļāļŠāļĢāļĢāđāļ§āļĨāļēāđāļāđāļāļĢāļāļāļēāļĢāļŦāļĢāļ·āļāļŦāļĄāļ§āļāļŦāļĄāļđāđāļāļĩāđāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļāļāļĒāđāļēāļāđāļĢ
- āđāļāļ§āđāļāđāļĄāļāļēāļĢāđāļāļīāđāļĄāļāļĨāļāļĨāļīāļ: āļĢāļ°āļāļļāļāļąāđāļ§āđāļĄāļāļāļēāļĢāļāļĨāļīāļāļŠāļđāļāļŠāļļāļāļāļāļāļāļļāļ
- āļāļąāļāļĢāļēāļāļēāļĢāđāļŠāļĢāđāļāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđ: āļāļīāļāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāļĩāđāļāļĩāđāļāļļāļāļāļģ pomodoros āđāļāđāļĄāļĢāļđāļāđāļāļāđāļĄāļ·āđāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļąāļāļŦāļ§āļ°
āļāļēāļĢāļĢāļ§āļĄ Pomodoro āđāļāđāļēāļāļąāļāļĢāļ°āļāļāļāļēāļĢāļāļĨāļīāļāļāļ·āđāļ āđ
āđāļāļāļāļīāļ Pomodoro āđāļĄāđāļāļģāđāļāđāļāļāđāļāļāđāļāđāđāļāļāļēāļĢāđāļĒāļāļĄāļąāļāđāļāļīāļĄāđāļāđāļĄāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļāļĨāļīāļāļāļ·āđāļ āđ āļāļĩāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ:
Pomodoro + āļāļģāļŠāļīāđāļāļāđāļēāļāđāđāļŦāđāđāļŠāļĢāđāļ (GTD)
āđāļāđ GTD āđāļāļ·āđāļāļāļąāļāļĢāļ°āđāļāļĩāļĒāļāđāļĨāļ°āļāļĩāđāđāļāļāļāļēāļāļāļāļāļāļļāļāļāļēāļāļāļąāđāļāđāļāđāđāļāļŠāļāļąāļ Pomodoro āđāļāļ·āđāļāļāļģāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļĢāļīāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļĩāđāļĄāļĩāđāļāļĢāļāļŠāļĢāđāļēāļāļāļāļ Pomodoro āđāļāđāļāļāļĢāļāļāļāļĩāđāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāđāļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļģāļāđāļāđāļāļāļĩāđāļĢāļ°āļāļļāđāļ§āđāđāļāļĢāļ°āļāļ GTD āļāļāļāļāļļāļ
Pomodoro + āļāļēāļĢāļāļīāļāļāļąāđāļāđāļ§āļĨāļē
āļāļēāļĢāļāļīāļāļāļąāđāļāđāļ§āļĨāļēāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļģāļŦāļāļāđāļ§āļĨāļēāđāļ§āļĨāļēāđāļāļāļēāļ°āļāļāļāļ§āļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļĢāļ°āđāļ āļāļāđāļēāļāđāļ āļēāļĒāđāļāļāļĨāđāļāļāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļē Pomodoro āđāļāļ·āđāļāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļāļāļąāļŠāđāļĨāļ°āļāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļąāļ§āļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļāļāļļāļāļāļēāļāļāļīāļāļāļąāđāļ 9.00 āļ. āļāļķāļ 12.00 āļ. āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļĨāļķāļāđāļāļĒāđāļāđ 4-5 pomodoros āđāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđ
Pomodoro + Eisenhower Matrix
āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļąāļāļĨāļģāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļģāļāļąāļāļāļāļāļāļēāļāđāļāļĒāđāļāđāđāļĄāļāļĢāļīāļāļāđāđāļāđāļāļāļŪāļēāļ§āļĢāđ (āđāļĒāļāļāļēāļāđāļĢāđāļāļāđāļ§āļ/āļŠāļģāļāļąāļ) āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļąāļāļŠāļĢāļĢ pomodoros āļāļģāļāļ§āļāļāđāļēāļ āđ āđāļŦāđāļāļąāļāđāļāđāļĨāļ° Quadrant āđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļĄāļąāđāļāđāļāļ§āđāļēāļāļēāļāļāļĩāđāļŠāļģāļāļąāļ āđāļāđāđāļĄāđāđāļĢāđāļāļāđāļ§āļāđāļāđāļĢāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāđāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļ
Pomodoro + Bullet Journaling
āļāļđāđāļāļĩāđāļāļ·āđāļāļāļāļāļ§āļēāļĢāļŠāļēāļĢāļāļĢāļ°āļŠāļļāļāļāļģāļāļ§āļāļĄāļēāļāļāļīāļāļāļēāļĄ pomodoros āļāļāļāļāļ§āļāđāļāļēāļāļ§āļāļāļđāđāđāļāļāļąāļāļāļēāļāļāļāļāļāļ§āļāđāļāļēāļŠāļĢāđāļēāļāļāļēāļĢāđāļŠāļāļāļ āļēāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļĨāļīāļāđāļĨāļ°āđāļ§āļĨāļēāđāļāļāļąāļŠāļāļāļāļāļ§āļāđāļāļēāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļēāļĢāļĢāļ§āļĄāļŠāļāļīāļāļāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļķāļāļāļĢāļ°āļŠāļļāļāļāļąāļāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļāļĩāđāļĄāļĩāđāļāļĢāļāļŠāļĢāđāļēāļāļāļāļ Pomodoro
Pomodoro āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļĢāļ°āļĒāļ°āđāļāļĨāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļāļīāļāļīāļāļąāļĨ
āļāļēāļĢāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļŠāļđāđāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļĢāļ°āļĒāļ°āđāļāļĨāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļāļāļāđāļĨāļāđāļāļģāđāļŦāđāđāļāļāļāļīāļ Pomodoro āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļāļĄāļēāļāļāļķāđāļāļāļ§āđāļēāđāļāļīāļĄāđāļĄāļ·āđāļāļāļģāļāļēāļāļāļēāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļŦāļĢāļ·āļāļĻāļķāļāļĐāļēāļāļāļāđāļĨāļāđāļāļāļāđāļāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļĩāđāļĄāļļāđāļāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļąāļāļāđāļāļāļĄāļąāļāļāļ°āđāļāļĨāļāļāļģāđāļāļŠāļđāđāļāļēāļĢāļĨāļāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāļēāļĢāļāļĨāļīāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļāļ·āđāļāļĄāļāđāļ
āđāļāļāļāļĨāļīāđāļāļāļąāļāļāļēāļāļĢāļ°āļĒāļ°āđāļāļĨ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļāļāļēāļāļĢāļ°āļĒāļ°āđāļāļĨāđāļāļāļāļīāļ Pomodoro āļĄāļĩāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāđāļāļāļēāļ°āļŦāļĨāļēāļĒāļāļĢāļ°āļāļēāļĢ:
- āļŠāļĢāđāļēāļāđāļāļĢāļāļŠāļĢāđāļēāļ: āđāļĄāļ·āđāļāđāļ§āļĨāļēāļāļģāļāļēāļāđāļĨāļ°āļŠāļ āļēāļāđāļ§āļāļĨāđāļāļĄāđāļāļāļāļąāđāļāđāļāļīāļĄāđāļĄāđāļāļĒāļđāđāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļē Pomodoro āļāļ°āļŠāļĢāđāļēāļāđāļāļĢāļāļŠāļĢāđāļēāļāļāļēāļāđāļĨāļ
- āļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļŦāļāļąāļāđāļāļīāļāđāļ: āļŦāļēāļāđāļĄāđāļĄāļĩāļāļāļāđāļāļāļāļēāļĄāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļāļāļāļŠāļ āļēāļāđāļ§āļāļĨāđāļāļĄāļŠāļģāļāļąāļāļāļēāļāļāļāļāļēāļāļĢāļ°āļĒāļ°āđāļāļĨāļĄāļąāļāļāļ°āļāļīāđāļāļĢāļāđāļāļ·āđāļ "āļāļīāļ" - āļāļēāļĢāļŦāļĒāļļāļāļāļąāļāļāļĩāđāļāļģāļŦāļāļāđāļ§āđāļāđāļ§āļĒāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļĄāļāļļāļĨ
- āļāļģāļāļ§āļĒāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļ§āļāđāļāļāļēāļĢāļŠāļ·āđāļāļŠāļēāļĢ: āļāļēāļĢāļĢāļđāđāļ§āđāļēāļāļēāļĢāļŦāļĒāļļāļāļāļĢāļąāđāļāļāđāļāđāļāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āđāļāļīāļāļāļķāđāļāđāļĄāļ·āđāļāđāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļĄāļ·āđāļāļāļ§āļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāđāļĨāļ°āļāļāļāļŠāļāļāļāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļāļĢāđāļ§āļĄāļāļēāļ
āļāļēāļĢāđāļāļīāđāļĄāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāļēāļĢāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļāļīāļāļīāļāļąāļĨ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļąāļāđāļĢāļĩāļĒāļāļāļĩāđāļāļĢāļąāļāļāļąāļ§āđāļāđāļēāļāļąāļāļŠāļ āļēāļāđāļ§āļāļĨāđāļāļĄāļāļēāļĢāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļāļāļāđāļĨāļāđ:
- āļĢāļąāļāļĐāļēāļāļ§āļēāļĄāļāļđāļāļāļąāļ: āļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļĩāđāļŠāļąāđāļāļĨāļāļāđāļ§āļĒāļāđāļāļŠāļđāđāļāļąāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļĢāđāļ§āļĄāļāļĩāđāļĨāļāļĨāļāļĄāļąāļāļāļ°āļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļāļāļŦāļāđāļēāļāļ
- āļŠāđāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļāļĩāđāđāļāđāļāļēāļāļāļĒāļđāđ: āđāļāļāļāļĩāđāļāļ°āļāļđāļ§āļīāļāļĩāđāļāļāļēāļĢāļāļĢāļĢāļĒāļēāļĒāļāļĩāđāļĒāļēāļ§āļāļēāļāļāļąāļāđāļĢāļĩāļĒāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāđāļāļŠāļāļąāļ Pomodoro āđāļāļ·āđāļāļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāđāļāļ·āđāļāļŦāļēāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļāļāļąāļ
- āđāļŦāđāđāļŦāļāļļāļāļēāļĢāļāđāļŠāļģāļāļąāļāļāļĩāđāļāļąāļāđāļāļ: āļāļēāļĢāđāļāđāļāļāđāļ§āļāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđāļāđāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļāļāļāļĢāļĩāļāļāļģāđāļŦāđāļ§āļąāļŠāļāļļāļāļģāļāļ§āļāļĄāļēāļāļĄāļĩāđāļāļ·āđāļāļŦāļēāļāđāļāļĒāļĨāļāļāļĒāđāļēāļāļĨāđāļāļŦāļĨāļēāļĄ
āļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļāļāļĩāļĄāđāļŠāļĄāļ·āļāļāļāļĢāļīāļ
āļāļĩāļĄāļāļēāļāļĢāļ°āļĒāļ°āđāļāļĨāļāļēāļāļāļĩāļĄāđāļĢāļīāđāļĄāļāļģāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļļāļĄ Pomodoro āļāļąāđāļ§āļāļąāđāļāļāļĩāļĄ:
- āđāļ§āļĨāļēāđāļāļāļąāļŠāđāļāļāļāļīāļāđāļāļĢāđāļāļāđ: āļŠāļĄāļēāļāļīāļāđāļāļāļĩāļĄāļāļģāļāļēāļāđāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļāđāļĨāļ°āļŦāļĒāļļāļāļāļąāļāļāļĢāđāļāļĄāļāļąāļ
- Break Room Chat: āļŦāđāļāļāļāļąāļāđāļŠāļĄāļ·āļāļāļāļĢāļīāļāļāļāļļāļāļēāļāđāļŦāđāļĄāļĩāļāļāļīāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļāđāļāļēāļāļŠāļąāļāļāļĄāļāļĩāđāļāļ°āđāļāļīāļāļāļķāđāļāļāļēāļĄāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāđāļāļŠāļģāļāļąāļāļāļēāļ
- āļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļēāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļļāļĄāļāļĩāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļ: āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļļāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļąāļāļāļģāđāļŦāļāđāļāļāļąāļāļāļļāļāļāļąāļāļāļēāļĄāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāđāļāļāļēāļĢāļēāļ Pomodoro
āļāļāļēāļāļāļāļāļ Pomodoro āđāļĨāļ°āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļĄāļ·āļāđāļāļīāđāļĄāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļ
āđāļāļāļāļ°āļāļĩāđāđāļāļāđāļāđāļĨāļĒāļĩāđāļāļāļĩāđāļāļģāļāļēāļāļĒāļąāļāļāļāļāļąāļāļāļēāļāđāļāđāļāļāļĩāđāļāļ·āļāđāļāļ§āđāļāđāļĄāļāļĩāđāđāļāļīāļāļāļķāđāļāđāļŦāļĄāđ:
āđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļ
āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļĄāļ·āļ Pomodoro āļāļąāđāļāļŠāļđāļāļāļģāļĨāļąāļāđāļĢāļīāđāļĄāļĢāļ§āļĄāļāļąāļāļāļēāļāļĢāļ°āļāļīāļĐāļāđāđāļāļ·āđāļāđāļāļīāđāļĄāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāđāļ§āļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļ:
- āđāļāļ°āļāļģāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļ/āļĢāļ°āļĒāļ°āđāļ§āļĨāļēāļāļąāļāļāļēāļĄāļĢāļđāļāđāļāļāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāļāļāļāļļāļ
- āļāļĢāļąāļāđāļŦāđāđāļāđāļēāļāļąāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļāļāļāļļāļāļāļĨāļāļāļāļąāđāļāļ§āļąāļ
- āđāļāļ°āļāļģāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļāļāļĢāļ°āđāļ āļāļāđāļēāļāđ
āļāļđāļĢāļāļēāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ
āđāļĄāļ·āđāļāđāļāļāđāļāđāļĨāļĒāļĩāļāļĩāđāļŠāļ§āļĄāđāļŠāđāđāļāđāļāļĨāļēāļĒāđāļāđāļāļāļĩāđāđāļāļĢāđāļŦāļĨāļēāļĒāļĄāļēāļāļāļķāđāļāļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļē Pomodoro āļāļēāļāļĢāļ§āļĄāđāļāđāļēāļāļąāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļāđāļĄāđāļāđāļē:
- āđāļāļ°āļāļģāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļēāļĄāļāļąāļ§āļāđāļāļāļĩāđāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļāļĢāļ§āļāļāļāļāļāļąāļāļĢāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļāļāļŦāļąāļ§āđāļ
- āđāļāļ°āļāļģāļāļēāļĢāđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļŦāļ§āđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļēāļĢāļŦāļĒāļļāļāļāļąāļāđāļĄāļ·āđāļāļāļĢāļ§āļāļāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāđāļāđāļāđāļ§āļĨāļēāļāļēāļ
- āļāļēāļĢāđāļāļīāđāļĄāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāđāļ§āļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļēāļĄāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļļāļāļ āļēāļāļāļēāļĢāļāļāļāļŦāļĨāļąāļ
āļŠāļ āļēāļāđāļ§āļāļĨāđāļāļĄāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāđāļŠāļĄāļ·āļāļāļāļĢāļīāļ
āļāļąāļāļāļąāļāļāļēāļāļēāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļŠāļģāļĢāļ§āļāļŠāļ āļēāļāđāļ§āļāļĨāđāļāļĄāļāļēāļĢāļāļĨāļīāļāļāļĩāđāđāļāđ VR āļāļķāđāļāļĢāļ§āļĄāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļ Pomodoro:
- āļāļ·āđāļāļāļĩāđāđāļāļāļąāļŠāļāļĩāđāļāļ·āđāļĄāļāđāļģāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļĨāļāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāđāļĨāļ°āļāđāļ§āļāļāļąāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļē
- āļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāđāļŠāļĄāļ·āļāļāļāļĢāļīāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļēāļ Pomodoro āļāļĩāđāđāļāđāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļ
- āļāļąāļ§āļāļĩāđāļāļģāļŦāļĨāļēāļĒāļāļĢāļ°āļŠāļēāļāļŠāļąāļĄāļāļąāļŠāđāļāļ·āđāļāļāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļāļāļēāļĢāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļ/āļāļģāļĨāļēāļĒ
āđāļĢāļ·āđāļāļāļĢāļēāļ§āļāļ§āļēāļĄāļŠāļģāđāļĢāđāļāļāļāļāļāļđāđāđāļāđāļāļĢāļīāļ
āđāļāļāļāļīāļ Pomodoro āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļđāđāļāļāļŦāļĨāļēāļĒāļĨāđāļēāļāļāļāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļīāļŠāļąāļĒāļāļēāļĢāļāļĨāļīāļāļāļĩāđāļāļ·āļāļāļąāļ§āļāļĒāđāļēāļāļāļąāļ§āđāļāļāļāļēāļāļāļĒāđāļēāļ:
"āļāļąāļāļŠāļāļŠāļąāļĒāļ§āđāļēāđāļāļāļāļīāļāļāđāļēāļĒāđāļāļąāļāļāļĨāđāļēāļ§āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāđāļ§āļĒāļāļēāļāđāļāļĩāļĒāļāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļĩāđāļāļąāļāļāđāļāļāđāļāđāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđ āđāļāđāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļĨāļāļāđāļāđāđāļ§āļĨāļēāļŦāļāļķāđāļāđāļāļ·āļāļāđāļĨāđāļ§āļāļēāļĢāļāļĢāļīāļāļēāļ GitHub āļāļāļāļāļąāļāļāđāđāļāļ·āļāļāļŠāļāļāđāļāđāļēāđāļĨāļ°āļāļąāļāļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļŦāļāļ·āđāļāļĒāļŦāļāđāļēāļĒāļāđāļāļĒāļĨāļāđāļāļāļāļāļāđāļēāļĒāļāļāļāđāļāđāļĨāļ°āļ§āļąāļ"- David L.
āđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāļāļąāļ Pomodoro āļ§āļąāļāļāļĩāđ
āļŦāļēāļāļāļļāļāļāļĢāđāļāļĄāļāļĩāđāļāļ°āļĨāļāļāđāļāđāđāļāļāļāļīāļ Pomodoro āļāļĩāđāđāļāđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāđāļēāļĒ āđ āļāļĩāđāļāļ°āđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļ:
āļ§āļąāļāļāļĩāđ 1: āļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļāļāļąāđāļāļāļ·āđāļāļāļēāļ
- āđāļĨāļ·āļāļāļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĒāđāļēāļāļāđāļēāļĒ (āļāļēāļĒāļ āļēāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļīāļāļīāļāļāļĨ)
- āđāļĨāļ·āļāļāļāļēāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļĩāđāļāļ°āļĄāļļāđāļāđāļāđāļ
- āļĨāļāļāđāļāđ pomodoros āđāļāļĩāļĒāļāļŠāļĩāđāļāļĢāļąāđāļāđāļāļĒāđāļāđāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļĄāļēāļāļĢāļāļēāļ 25/5 āļāļēāļāļĩ
- āļāļāļāļąāļāļāļķāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļĨāđāļĨāļ°āļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļļāļāđāļāļāļīāļāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļāļēāļĒ
āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļĩāđ 1: āļāļēāļĢāļŠāļĢāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāļāļāļĨāđāļāļ
- āđāļāļīāđāļĄāđāļāđāļ 6-8 pomodoros āļāđāļāļ§āļąāļ
- āļāļāļĨāļāļāļāļąāļāļŠāļ āļēāļāđāļ§āļāļĨāđāļāļĄāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļĩāđāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļ
- āļĨāļāļāļāļąāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļāļāļĩāđāļāļĨāđāļēāļĒāļāļąāļāđāļāđāļēāļāđāļ§āļĒāļāļąāļ
- āđāļĢāļīāđāļĄāļāļīāļāļāļēāļĄ pomodoros āļāļĩāđāđāļŠāļĢāđāļāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāļāļāļāļāļļāļ
āđāļāļ·āļāļāļāļĩāđ 1: āļāļēāļĢāđāļāļīāđāļĄāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļ
- āļāļĢāļąāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļēāļĄāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļāļļāļ
- āļĢāļ§āļĄāđāļāđāļēāļāļąāļāļĢāļ°āļāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļēāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĒāļđāđāļāļāļāļāļļāļ
- āļāļāļĨāļāļāļāļąāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļŦāļĒāļļāļāļāļąāļāļāļĩāđāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļ
- āļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļĨāļāļĨāļīāļāļāļāļāļāļļāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļąāļāļāļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢ
āļāļģāļāļēāļĄāļāļĩāđāļāļāļāđāļāļĒ
āđāļāļāļāļīāļ Pomodoro āļāļ·āļāļāļ°āđāļĢāđāļĨāļ°āļāļģāđāļĄāļāļķāļāđāļĢāļĩāļĒāļāļ§āđāļē?
āđāļāļāļāļīāļ Pomodoro āđāļāđāļāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāđāļāđāļāļĢāļ°āļĒāļ°āđāļ§āļĨāļēāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ§ 25 āļāļēāļāļĩāđāļāļĒāļāļąāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļŦāļĒāļļāļāļāļąāļāļŠāļąāđāļ āđāļĄāļąāļāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāđāļāļĒ Francesco Cirillo āđāļāļāđāļ§āļāļāļĨāļēāļĒāļāļĻāļ§āļĢāļĢāļĐ 1980 āđāļĨāļ°āļāļąāđāļāļāļ·āđāļāļāļēāļĄāļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĢāļąāļ§āļĢāļđāļāļĄāļ°āđāļāļ·āļāđāļāļĻāļāļĩāđāđāļāļēāđāļāđāđāļāđāļāļāļąāļāļĻāļķāļāļĐāļēāļĄāļŦāļēāļ§āļīāļāļĒāļēāļĨāļąāļĒ (Pomodoro āļŦāļĄāļēāļĒāļāļķāļ "āļĄāļ°āđāļāļ·āļāđāļāļĻ" āđāļāļāļīāļāļēāļĨāļĩ)
āļāļ§āļĢāļāļąāđāļāļāđāļēāļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļē pomodoro āļāļēāļāđāļāđāđāļŦāļ?
pomodoro āđāļāļāļāļąāđāļāđāļāļīāļĄāļāļ·āļ 25 āļāļēāļāļĩāļāļāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļĩāđāļĄāļļāđāļāđāļāđāļāļāļēāļĄāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļŦāļĒāļļāļāļāļąāļ 5 āļāļēāļāļĩāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļŠāļĢāđāļāļŠāļīāđāļāļŠāļĩāđ pomodoros āļāļļāļāļāļ°āļŦāļĒāļļāļāļāļąāļāļāļēāļāļāļ§āđāļē 15-30 āļāļēāļāļĩāļāļĒāđāļēāļāđāļĢāļāđāļāļēāļĄāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļĢāļąāļāđāļāđāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļāļēāļĄāļĢāļđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļŠāđāļ§āļāļāļąāļ§āļāļĢāļ°āđāļ āļāļāļēāļāđāļĨāļ°āļĢāļ°āļāļąāļāļāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļēāļāļāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļ 20 āļāļēāļāļĩāļŦāļĢāļ·āļ 45 āļāļēāļāļĩ
āļāļąāļāļāļ§āļĢāļāļģāļāļĒāđāļēāļāđāļĢāđāļāļāđāļ§āļāļāļąāļ Pomodoro?
āđāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļŠāļąāđāļ āđ 5 āļāļēāļāļĩāļāļģāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļĩāđāļāļģāđāļŦāđāļŠāļĄāļāļāļāļāļāļāļļāļāļāļąāļāļāđāļāļ āđāļāđāđāļĄāđāđāļāđāđāļāļĩāđāļĒāļāđāļāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāđāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļāļāļāļļāļāļāļĒāđāļēāļāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāļāļąāļ§āđāļĨāļ·āļāļāļāļĩāđāļāļĩāļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāļēāļĢāļĒāļ·āļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļ·āđāļĄāļāđāļģāđāļāđāđāļ§āļĨāļēāđāļāļīāļāđāļĨāđāļāļāļģāļāļēāļāļāļąāļāļĢāļ°āđāļāļĩāļĒāļāļāļĒāđāļēāļāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļŦāļēāļĒāđāļāļĨāļķāļ āđ āļŦāļĢāļ·āļāļĄāļāļāļāļāļāđāļāļāļāļāļŦāļāđāļēāļāđāļēāļāļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāļāļĩāđāļĄāļĨāļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāļāļĩāļĒāļĨāļĄāļĩāđāļāļĩāļĒāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļŠāļīāđāļāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļĒāļēāļĒāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļāđāļēāļĒāļāļēāļĒāļāļāļāđāļŦāļāļ·āļāļāļēāļāđāļ§āļĨāļēāļāļąāļāļāļāļāļāļļāļ
āļāđāļēāļāļąāļāļāļđāļāļāļąāļāļāļąāļāļŦāļ§āļ°āļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāđāļāđāļĄāđāļāđāļĢāļĨāđāļ°?
āļŦāļēāļāļāļļāļāļāļđāļāļāļąāļāļāļąāļāļŦāļ§āļ°āļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļ Pomodoro āļāļļāļāļĄāļĩāļāļąāļ§āđāļĨāļ·āļāļāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļŦāļĒāļļāļāļāļ°āļāļąāļāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒāđāļŦāđāļāļāļāļąāļāļāļķāļāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāđāļ āđ āļāļĒāđāļēāļāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§āļāļēāļāļāļąāđāļāļāļĨāļąāļāđāļāļāļģāļāļēāļāļāļāļāļāļļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļŦāļĒāļļāļāļāļ°āļāļąāļāļ āļēāļĒāļāļāļāļāļĩāđāļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļĄāđāđāļāđāđāļŦāđāđāļāđ "āđāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāļĢāļāļēāļāđāļāļĢāļāļāļāļģāļŦāļāļāđāļ§āļĨāļēāđāļāļĢāļāļĨāļąāļ" āļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢ: āđāļāđāļāđāļŦāđāļāļļāļāļāļĨāļāļĩāđāļāļļāļāļāļāļāđāļāļŠāļąāđāļ āđ āđāļāļĢāļāļēāđāļĄāļ·āđāļāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļĨāļąāļāđāļāļŦāļēāļāļ§āļāđāļāļēāđāļĨāļ°āļāļīāļāļāļēāļĄāļŦāļēāļāļāļēāļĢāļŦāļĒāļļāļāļāļ°āļāļąāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļģāļāļąāļāļāļļāļāļāļēāļāļāđāļāļāđāļĄāļāļ° Pomodoro āļāļąāđāļāđāļĨāļ°āđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāđāļŦāļĄāđāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļēāļĢāļŦāļĒāļļāļāļāļ°āļāļąāļ
āđāļāļ Pomodoro Timer āļāļĩāđāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļāļāļ·āļāļāļ°āđāļĢ?
āļĄāļĩāđāļāļāļāļĨāļīāđāļāļāļąāđāļ Pomodoro Timer āļāļĩāđāļĒāļāļāđāļĒāļĩāđāļĒāļĄāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļāļąāļ§āđāļĨāļ·āļāļāļĒāļāļāļāļīāļĒāļĄāļāļēāļāļāļąāļ§ āđāļāđāđāļāđ āļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļāđāļ§āđāļāđāļāđāļāļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļē Pomodoro, Pomofocus āđāļĨāļ° Tomato TimerāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāļāļāļĨāļīāđāļāļāļąāļāđāļāļŠāļāđāļāđāļāļāđāļŦāđāļāļīāļāļēāļĢāļāļēāđāļāļāļąāļŠāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļģāļŦāļĢāļ·āļāļāđāļēāļāļąāļ§āđāļĨāļ·āļāļāđāļāļāļĄāļ·āļāļāļ·āļāļĢāļ§āļĄāļāļķāļ Focus Keeper āļĄāļļāđāļāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļē PomodoroāđāļāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļļāļāļāļķāđāļāļāļĒāļđāđāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢāđāļāļāļēāļ°āļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļāļāļąāļ§āđāļĨāļ·āļāļāļāļēāļĢāļāļĢāļąāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāļ§āļīāđāļāļĢāļēāļ°āļŦāđāļāļēāļĢāļĢāļ§āļĄāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāđāļēāļāļ§āļēāļĄāļāļēāļĄ
āļāļāļŠāļĢāļļāļ
āđāļāļāļāļīāļ Pomodoro āđāļāļāđāļāđāļāđāļāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļāļĨāļīāļāđāļāļ·āđāļāļāļ§āļēāļĄāđāļĢāļĩāļĒāļāļāđāļēāļĒāļāļĩāđāļŠāļāđāļēāļāļēāļĄāđāļĨāļ°āļāļ·āđāļāļāļēāļāļāļēāļāļ§āļīāļāļĒāļēāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļąāļāļ§āļāļāļĢāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāđāļāļāļēāļĄāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļāļāļāļŠāļĄāļāļāļāļāļāđāļĢāļēāđāļāļāļāļĩāđāļāļ°āļāđāļāļāđāļēāļāļāļ§āļāđāļāļēāļĄāļąāļāđāļāđāļāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļāļĩāđāļĒāļąāđāļāļĒāļ·āļāđāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļļāļāļŠāļāđāļāđāļāđāļĨāļāļāļĩāđāđāļāđāļĄāđāļāļāđāļ§āļĒāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļģāđāļŦāđāđāļāļ§āđāđāļāļ§āļāļāļāđāļĢāļē
āđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļ°āđāļāđāļāļāļąāļāđāļĢāļĩāļĒāļāļāļĩāđāļāđāļāļāđāļāļāļīāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļŠāļāļāđāļāļĢāļāļāļēāļĢāļāļĩāđāļāļąāļāļāđāļāļāļāļĒāđāļēāļāļĄāļ·āļāļāļēāļāļĩāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļāļĢāļāļēāļāļāļāļāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļāļĩāđāļāļ°āļāļąāđāļāđāļāļĄāļēāļāļāļķāđāļāļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļāļāļāļļāļāļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļē Pomodoro āļāļģāđāļŠāļāļāļāļĢāļāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļĩāđāļĒāļ·āļāļŦāļĒāļļāđāļāļāļķāđāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļĢāļąāļāđāļŦāđāđāļāđāļēāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļŠāļāļēāļāļāļēāļĢāļāđāļāļĩāđāđāļĄāđāļāđāļģāļāļąāļāļāļāļāļāļļāļ
āđāļāđāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļāļĨāļīāļāđāļ āđ āļāļĩāđāļŠāļģāļāļąāļāļāļ·āļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāļāļāļĨāđāļāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļĢāļąāļāđāļāđāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļāļāļīāļāļāļ·āđāļāļāļēāļāļāļĢāļąāļāđāļŦāđāđāļāđāļēāļāļąāļāļŠāļāļēāļāļāļēāļĢāļāđāđāļāļāļēāļ°āļāļāļāļāļļāļāđāļĨāļ°āđāļāļĨāļīāļāđāļāļĨāļīāļāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāļķāļāļāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļģāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļĩāđāļ§āļąāļāđāļāđāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļĩāđāļŠāļģāļāļąāļāļāļĩāđāļŠāļļāļāļāļāļāļāļļāļāļŦāļāļķāđāļ pomodoro āđāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļąāđāļ
āđāļāļĢāļāļāļģāđāļ§āđāļ§āđāļēāļāļĨāļāļĨāļīāļāđāļĄāđāđāļāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļēāļĢāļāļģāļŠāļīāđāļāļāđāļēāļ āđ āļĄāļēāļāļāļķāđāļ - āļĄāļąāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļēāļĢāļāļģāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļđāļāļāđāļāļāļāđāļ§āļĒāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāđāļāđāļĨāļ°āļ§āļąāļāļāļļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāđāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļĄāļāļĩāđāđāļāļāļāļīāļ Pomodoro āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļĄāļąāđāļāđāļāđāļāđāļ§āđāļēāļāļĢāļąāļāļĒāļēāļāļĢāļāļĩāđāļĄāļĩāļāđāļēāļāļĩāđāļŠāļļāļāļāļāļāļāļļāļ - āļāļ§āļēāļĄāļŠāļāđāļāļāļāļāļāļļāļāļĄāļļāđāļāđāļāđāļāđāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāļĩāđāļŠāļģāļāļąāļāļāļĩāđāļŠāļļāļ