Blood Alcohol Content Calculator
Calculate your Blood Alcohol Content (BAC) and get safety recommendations based on your measurements
حاسبة BAC
مشروب قياسي واحد = 12 oz بيرة (5% كحول)، 5 oz نبيذ (12% كحول)، أو 1.5 oz مشروب روحي (40% كحول)
أدخل بياناتك
املأ تفاصيلك أعلاه لحساب مستوى BAC
تاريخ BAC
Related Calculators
آلة حاسبة مؤشر كتلة الجسم
حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) وفهم حالة وزنك. احصل على توصيات صحية مخصصة بناءً على إرشادات منظمة الصحة العالمية ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.
آلة حاسبة معدل الأيض الأساسي
حساب معدل الأيض الأساسي (BMR) واحتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية باستخدام معادلتي هاريس-بنديكت وميفلين-سانت جور لإدارة الوزن.
آلة حاسبة نسبة دهون الجسم
تقدير نسبة الدهون في الجسم باستخدام قياسات طيات الجلد وقياسات الجسم وطرق المعاوقة الكهربائية الحيوية لتتبع اللياقة البدنية.
آلة حاسبة إجمالي الإنفاق اليومي للطاقة
حساب إجمالي إنفاقك اليومي من الطاقة (TDEE) بناءً على مستوى النشاط ومعدل الأيض الأساسي وعوامل نمط الحياة لتخطيط دقيق للسعرات الحرارية.
آلة حاسبة السعرات الحرارية
حساب احتياجات السعرات الحرارية اليومية لفقدان الوزن أو الحفاظ عليه أو زيادته بناءً على العمر والجنس ومستوى النشاط وأهداف اللياقة البدنية.
آلة حاسبة تاريخ الولادة المتوقع
حساب تاريخ الولادة المتوقع للحمل، وتتبع الثلث، ومراقبة معالم نمو الجنين بناءً على آخر دورة شهرية أو تاريخ الحمل.
كيفية استخدام حاسبة BAC
1
أدخل بياناتك الجسدية
أدخل وزنك واختر جنسك. هذه العوامل تؤثر بشكل كبير على امتصاص الكحول وحساب BAC باستخدام صيغة ويدmark المثبتة علمياً.
2
احسب مشروباتك القياسية
أدخل عدد المشروبات القياسية المستهلكة. مشروب قياسي واحد يعادل 12oz بيرة (كحول 5%)، 5oz نبيذ (كحول 12%)، أو 1.5oz مشروب روحي (كحول 40%).
3
حدد الوقت منذ آخر مشروب
أدخل الساعات منذ آخر مشروب كحولي. الجسم يزيل الكحول بحوالي 0.015% BAC في الساعة، بغض النظر عن محاولات تسريع العملية.
4
راجع مستوى BAC وفئة الأمان
قم بتحليل مستوى BAC المحسوب الخاص بك وفئة الأمان المقابلة: آمن (≤0.05%)، تحذير (0.05-0.08%)، متأثر (0.08-0.15%)، أو خطر (>0.15%).
5
تحقق من الوقت حتى BAC صفر
انظر الوقت المقدر حتى يعود BAC الخاص بك إلى 0.00%. الوقت فقط يمكن أن يزيل الكحول - القهوة، الاستحمام البارد أو التمارين لا تسرع العملية.
6
اتبع توصيات الأمان
اتخذ قرارات مسؤولة بناءً على مستوى BAC الخاص بك والحالة القانونية. لا تقد أبداً إذا كان BAC الخاص بك أعلى من الحد القانوني (0.08% في معظم الولايات القضائية).
نصائح أمان ووعي BAC حاسمة
BAC يستمر في الارتفاع 30-90 دقيقة بعد آخر مشروب بسبب وقت الامتصاص - تجنب القيادة حتى لو كنت 'تشعر بالخير'
الوقت فقط يزيل الكحول: القهوة، الاستحمام البارد، التمارين أو القيء لا يمكن أن تسرع انخفاض BAC
الطعام يبطئ الامتصاص لكنه لا يمنع التسمم - الأكل بعد الشرب لا يقلل المستويات الحالية لـ BAC
الأدوية يمكن أن تعزز آثار الكحول: استشر مقدمي الرعاية الصحية بشأن تفاعلات الكحول-الوصفات الطبية
وزن الجسم مهم: الأشخاص الأخف وزناً يصلون إلى مستويات أعلى من BAC بشكل أسرع مع نفس كمية الكحول
الاختلافات الجنسية: النساء بشكل عام لديهن BAC أعلى من الرجال بسبب محتوى الماء الأقل والتمثيل الغذائي المختلف
العمر يؤثر على التسامح: تمثيل الكحول يتباطأ مع العمر، مما يؤدي إلى مستويات أعلى من BAC لدى البالغين الأكبر سناً
لا تعتمد أبداً على حاسبات BAC للقرارات القانونية - إنها تقديرات فقط؛ استخدم اختبارات التنفس المهنية أو تحاليل الدم
علامات التسمم بالكحول: ارتباك، قيء، نوبات صرع، تنفس بطيء، فقدان الوعي - اتصل بـ 911 فوراً
خطط لنقل آمن: سائقون معينون، مشاركة الركوب، النقل العام أو المبيت خيارات مسؤولة