Calculate your Blood Alcohol Content (BAC) and get safety recommendations based on your measurements
Jeden standardní nápoj = 12 oz pivo (5% alkohol), 5 oz víno (12% alkohol), nebo 1.5 oz destilát (40% alkohol)
Vyplňte své údaje výše pro výpočet úrovně BAC
Vypočítejte si index tělesné hmotnosti (BMI) a pochopte svůj váhový stav. Získejte personalizovaná zdravotní doporučení na základě pokynů WHO a CDC.
Vypočítejte si bazální metabolický výdej (BMR) a denní potřebu kalorií pomocí rovnic Harris-Benedict a Mifflin-St Jeor pro řízení hmotnosti.
Odhadněte procento tělesného tuku pomocí měření kožních řas, tělesných měření a metod bioelektrické impedance pro sledování kondice.
Vypočítejte si celkový denní energetický výdej (TDEE) na základě úrovně aktivity, BMR a faktorů životního stylu pro přesné plánování kalorií.
Vypočítejte si denní potřebu kalorií pro hubnutí, udržení hmotnosti nebo přibírání na váze na základě věku, pohlaví, úrovně aktivity a cílů v oblasti fitness.
Vypočítejte si termín porodu, sledujte trimestry a sledujte milníky vývoje plodu na základě poslední menstruace nebo data početí.
Zadejte svou hmotnost a vyberte pohlaví. Tyto faktory významně ovlivňují vstřebávání alkoholu a výpočet BAC pomocí vědecky ověřeného Widmarkova vzorce.
Zadejte počet konzumovaných standardních nápojů. Jeden standardní nápoj se rovná 12oz pivu (5% alkohol), 5oz vínu (12% alkohol), nebo 1.5oz destilátu (40% alkohol).
Zadejte hodiny od posledního alkoholického nápoje. Tělo odstraňuje alkohol přibližně 0.015% BAC za hodinu, bez ohledu na pokusy urychlit proces.
Analyzujte svou vypočítanou úroveň BAC a odpovídající bezpečnostní kategorii: Bezpečné (≤0.05%), Opatrnost (0.05-0.08%), Postižené (0.08-0.15%), nebo Nebezpečné (>0.15%).
Podívejte se na odhadovaný čas, než se váš BAC vrátí na 0.00%. Pouze čas může odstranit alkohol - káva, studená sprcha nebo cvičení proces neurychlí.
Čiňte zodpovědná rozhodnutí na základě své úrovně BAC a právního statusu. Nikdy neříďte, pokud je váš BAC nad právním limitem (0.08% ve většině jurisdikcí).
BAC pokračuje v růstu 30-90 minut po posledním pití kvůli času vstřebávání - vyhněte se řízení, i když se 'cítíte dobře'
Pouze čas odstraňuje alkohol: káva, studená sprcha, cvičení nebo zvracení nemohou urychlit snížení BAC
Jídlo zpomaluje vstřebávání, ale nezabrání intoxikaci - jídlo po pití nesníží současnou úroveň BAC
Léky mohou zesílit účinky alkoholu: konzultujte s poskytovateli zdravotní péče interakce alkoholu s předpisy
Hmotnost těla má význam: lehčí jedinci dosahují vyšších úrovní BAC rychleji se stejným množstvím alkoholu
Rozdíly pohlaví: ženy obecně mají vyšší BAC než muži kvůli nižšímu obsahu vody a odlišnému metabolismu
Věk ovlivňuje toleranci: metabolismus alkoholu zpomaluje s věkem, vedoucí k vyšším úrovním BAC u starších dospělých
Nikdy nespoléhejte na kalkulačky BAC pro právní rozhodnutí - jsou to pouze odhady; použijte profesionální dechovou zkoušku nebo krevní testy
Příznaky otravy alkoholem: zmatenost, zvracení, křeče, pomalé dýchání, bezvědomí - volejte 911 okamžitě
Plánujte bezpečnou dopravu: určení řidiči, sdílení jízdy, veřejná doprava nebo přenocování jsou zodpovědné volby