Blood Alcohol Content Calculator
Calculate your Blood Alcohol Content (BAC) and get safety recommendations based on your measurements
Υπολογιστής BAC
Ένα τυπικό ποτό = 12 oz μπύρα (5% αλκοόλ), 5 oz κρασί (12% αλκοόλ), ή 1.5 oz αποσταγμένο (40% αλκοόλ)
Εισάγετε τα Στοιχεία Σας
Συμπληρώστε τις λεπτομέρειες σας παραπάνω για να υπολογίσετε το επίπεδο BAC σας
Ιστορικό BAC
Related Calculators
Υπολογιστής BMI
Υπολογίστε τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) και κατανοήστε την κατάσταση του βάρους σας. Λάβετε εξατομικευμένες συστάσεις υγείας με βάση τις οδηγίες του ΠΟΥ και του CDC.
Υπολογιστής BMR
Υπολογίστε τον Βασικό Μεταβολικό Ρυθμό (BMR) και τις ημερήσιες ανάγκες σας σε θερμίδες χρησιμοποιώντας τις εξισώσεις Harris-Benedict και Mifflin-St Jeor για τη διαχείριση του βάρους.
Υπολογιστής Ποσοστού Λίπους Σώματος
Εκτιμήστε το ποσοστό σωματικού λίπους σας χρησιμοποιώντας μετρήσεις δερματικών πτυχών, μετρήσεις σώματος και μεθόδους βιοηλεκτρικής αντίστασης για την παρακολούθηση της φυσικής κατάστασης.
Υπολογιστής TDEE
Υπολογίστε τη Συνολική Ημερήσια Ενεργειακή Δαπάνη (TDEE) με βάση το επίπεδο δραστηριότητας, το BMR και τους παράγοντες του τρόπου ζωής για ακριβή προγραμματισμό θερμίδων.
Υπολογιστής Θερμίδων
Υπολογίστε τις ημερήσιες ανάγκες σε θερμίδες για απώλεια, διατήρηση ή αύξηση βάρους με βάση την ηλικία, το φύλο, το επίπεδο δραστηριότητας και τους στόχους φυσικής κατάστασης.
Υπολογιστής Ημερομηνίας Τοκετού
Υπολογίστε την πιθανή ημερομηνία τοκετού της εγκυμοσύνης σας, παρακολουθήστε τα τρίμηνα και παρακολουθήστε τα ορόσημα της εμβρυϊκής ανάπτυξης με βάση την τελευταία εμμηνορροϊκή περίοδο ή την ημερομηνία σύλληψης.
Πώς να Χρησιμοποιήσετε τον Υπολογιστή BAC
1
Εισάγετε τα Φυσικά Στοιχεία Σας
Εισάγετε το βάρος σας και επιλέξτε το φύλο σας. Αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν σημαντικά την απορρόφηση αλκοόλ και τον υπολογισμό BAC χρησιμοποιώντας τον επιστημονικά αποδεδειγμένο τύπο Widmark.
2
Μετρήστε τα Τυπικά Ποτά Σας
Εισάγετε τον αριθμό των καταναλωθέντων τυπικών ποτών. Ένα τυπικό ποτό ισούται με 12oz μπύρα (αλκοόλ 5%), 5oz κρασί (αλκοόλ 12%), ή 1.5oz αποσταγμένο (αλκοόλ 40%).
3
Καθορίστε τον Χρόνο Από την Τελευταία Κατανάλωση
Εισάγετε τις ώρες από το τελευταίο αλκοολούχο ποτό σας. Το σώμα εξαλείφει το αλκοόλ με περίπου 0.015% BAC ανά ώρα, ανεξάρτητα από τις προσπάθειες επιτάχυνσης της διαδικασίας.
4
Εξετάστε το Επίπεδο BAC & Κατηγορία Ασφαλείας
Αναλύστε το υπολογισμένο επίπεδο BAC σας και την αντίστοιχη κατηγορία ασφαλείας: Ασφαλές (≤0.05%), Προσοχή (0.05-0.08%), Διαταραγμένο (0.08-0.15%), ή Επικίνδυνο (>0.15%).
5
Ελέγξτε τον Χρόνο μέχρι BAC Μηδέν
Δείτε τον εκτιμώμενο χρόνο μέχρι το BAC σας να επιστρέψει στο 0.00%. Μόνο ο χρόνος μπορεί να εξαλείψει το αλκοόλ - ο καφές, τα κρύα ντους ή η άσκηση δεν επιταχύνουν τη διαδικασία.
6
Ακολουθήστε τις Συστάσεις Ασφαλείας
Λάβετε υπεύθυνες αποφάσεις βάσει του επιπέδου BAC σας και της νομικής κατάστασης. Μην οδηγείτε ποτέ εάν το BAC σας είναι πάνω από το νομικό όριο (0.08% στις περισσότερες δικαιοδοσίες).
Κρίσιμες Συμβουλές Ασφαλείας & Ευαισθητοποίησης BAC
Το BAC συνεχίζει να αυξάνεται 30-90 λεπτά μετά την τελευταία κατανάλωση λόγω χρόνου απορρόφησης - αποφύγετε την οδήγηση ακόμα και αν 'αισθάνεστε καλά'
Μόνο ο χρόνος εξαλείφει το αλκοόλ: ο καφές, τα κρύα ντους, η άσκηση ή ο εμετός δεν μπορούν να επιταχύνουν τη μείωση του BAC
Το φαγητό επιβραδύνει την απορρόφηση αλλά δεν αποτρέπει τη δηλητηρίαση - το φαγητό μετά την κατανάλωση δεν μειώνει τα τρέχοντα επίπεδα BAC
Τα φάρμακα μπορούν να ενισχύσουν τις επιδράσεις του αλκοόλ: συμβουλευτείτε παρόχους υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τις αλληλεπιδράσεις αλκοόλ-συνταγών
Το σωματικό βάρος μετράει: τα πιο ελαφριά άτομα φτάνουν σε υψηλότερα επίπεδα BAC πιο γρήγορα με την ίδια ποσότητα αλκοόλ
Διαφορές φύλου: οι γυναίκες έχουν γενικά υψηλότερο BAC από τους άνδρες λόγω χαμηλότερης περιεκτικότητας σε νερό και διαφορετικού μεταβολισμού
Η ηλικία επηρεάζει την ανοχή: ο μεταβολισμός αλκοόλ επιβραδύνεται με την ηλικία, οδηγώντας σε υψηλότερα επίπεδα BAC σε μεγαλύτερους ενήλικες
Μην βασίζεστε ποτέ σε υπολογιστές BAC για νομικές αποφάσεις - είναι μόνο εκτιμήσεις; χρησιμοποιήστε επαγγελματικά τεστ αναπνοής ή εξετάσεις αίματος
Σημάδια δηλητηρίασης από αλκοόλ: σύγχυση, εμετός, επιληπτικές κρίσεις, αργή αναπνοή, απώλεια συνείδησης - καλέστε 911 αμέσως
Σχεδιάστε ασφαλή μεταφορά: ορισμένοι οδηγοί, κοινή χρήση οχήματος, δημόσια μεταφορά ή διανυκτέρευση είναι υπεύθυνες επιλογές