Calculadora de Edad Corporal
Calcula tu edad biológica basada en factores de estilo de vida y métricas de salud
Calculadora de Edad Corporal
Listo para Calcular
Ingresa tu información para calcular tu edad corporal y obtener recomendaciones de salud personalizadas.
Related Calculators
Calculadora de IMC
Calcula tu Índice de Masa Corporal (IMC) y entiende tu estado de peso. Obtén recomendaciones de salud personalizadas basadas en las pautas de la OMS y CDC.
Calculadora de TMB
Calcula tu Tasa Metabólica Basal (TMB) y necesidades calóricas diarias usando las ecuaciones Harris-Benedict y Mifflin-St Jeor para gestión de peso.
Calculadora de Porcentaje de Grasa Corporal
Estima tu porcentaje de grasa corporal usando mediciones de pliegues cutáneos, mediciones corporales y métodos de impedancia bioeléctrica para seguimiento de fitness.
Calculadora de TDEE
Calcula tu Gasto Energético Diario Total (TDEE) basado en nivel de actividad, TMB y factores de estilo de vida para planificación calórica precisa.
Calculadora de Calorías
Calcula necesidades calóricas diarias para pérdida de peso, mantenimiento o ganancia basado en edad, género, nivel de actividad y objetivos de fitness.
Calculadora de Fecha de Parto
Calcula tu fecha de parto, rastrea trimestres y monitorea hitos de desarrollo fetal basado en última menstruación o fecha de concepción.
Cómo Usar Esta Calculadora
Selecciona Tu Sistema de Unidades
Elige entre unidades métricas (cm, kg) o imperiales (pulgadas, lbs) basadas en tu preferencia.
Ingresa Tu Información Personal
Ingresa tu edad cronológica, género, peso y altura. Estos parámetros son esenciales para el cálculo preciso de la edad corporal.
Elige Tu Nivel de Actividad
Selecciona tu nivel actual de actividad física desde sedentario hasta muy activo. Esto impacta significativamente en el cálculo de tu edad biológica.
Ve Tus Resultados y Rastrea el Progreso
Ve tu edad corporal, estado de salud y recomendaciones personalizadas. Rastrea tu progreso a lo largo del tiempo usando la función de historial y exporta datos para análisis detallado.
Consejos de Edad Corporal y Salud
La edad corporal es tu edad biológica basada en factores de estilo de vida. Una edad corporal más baja que la cronológica indica mejor salud y fitness.
La actividad física regular es el factor más significativo en reducir la edad biológica. Apunta a al menos 150 minutos de ejercicio moderado semanalmente.
El IMC impacta significativamente la edad corporal. Mantener un peso saludable (IMC 18.5-25) puede reducir tu edad biológica en varios años.
El nivel de actividad afecta directamente la edad corporal. Individuos muy activos pueden tener una edad corporal 4-5 años más joven que individuos sedentarios de la misma edad cronológica.
Pequeñas mejoras en el estilo de vida se acumulan con el tiempo. Incluso aumentos moderados en la actividad física pueden reducir la edad biológica en meses.
Los cálculos de edad corporal consideran múltiples factores de salud incluyendo IMC, nivel de actividad y patrones de salud específicos por género.
La consistencia es clave. El ejercicio regular y hábitos saludables mantenidos a lo largo del tiempo proporcionan la mayor reducción en la edad biológica.
Rastrea tu edad corporal regularmente para monitorear el impacto de cambios en el estilo de vida. Usa la función de historial para observar tendencias y mantenerte motivado.