Cholesterol Calculator
Calculate your cholesterol ratios and assess cardiovascular risk
Calculadora de Colesterol
Listo para Calcular
Ingresa los resultados de tu prueba de colesterol para analizar niveles y riesgo cardiovascular.
Características de la Calculadora de Colesterol
Análisis completo de perfil lipídico con todos los marcadores principales de colesterol
Cálculos de ratio Total/HDL y LDL/HDL para evaluación de riesgo
Cálculo de colesterol No-HDL para evaluación integral
Evaluación de nivel de riesgo cardiovascular basada en guías actuales
Gráficos visuales de perfil de colesterol y comparaciones
Rastreo de historial de colesterol con funcionalidad de exportación Excel
Recomendaciones de salud personalizadas basadas en tus resultados
Rangos de referencia para todos los marcadores de colesterol
Diseño responsivo móvil para uso en cualquier dispositivo
Gratis de usar sin registro o inicio de sesión requerido
Consejos de Gestión de Colesterol
Colesterol total por debajo de 200 mg/dL se considera deseable para la mayoría de adultos, reduciendo riesgo de enfermedad cardiovascular.
HDL (colesterol bueno) actúa como un limpiador, removiendo LDL de arterias. Niveles por encima de 60 mg/dL son protectores.
LDL (colesterol malo) se acumula en paredes arteriales. Mantener niveles por debajo de 100 mg/dL es óptimo para salud cardíaca.
Triglicéridos son un tipo de grasa en sangre. Niveles por encima de 150 mg/dL pueden aumentar riesgo de enfermedad cardíaca, especialmente con HDL bajo.
La ratio Total/HDL es un fuerte predictor de riesgo de enfermedad cardíaca. Una ratio por debajo de 3.5 es óptima, mientras que por encima de 5 indica riesgo más alto.
Colesterol No-HDL (Total - HDL) representa todas las partículas de colesterol malo. Objetivo es menos de 130 mg/dL para la mayoría de personas.
Ejercicio regular eleva niveles HDL y baja triglicéridos. Apunta a 150 minutos de actividad moderada por semana.
Dieta rica en fibra soluble, ácidos grasos omega-3 y esteroles vegetales puede reducir colesterol LDL en 10-20%.
Evita grasas trans y limita grasas saturadas a menos del 7% de calorías totales para mantener niveles de colesterol saludables.
Exámenes de colesterol rutinarios se recomiendan cada 4-6 años para adultos, o más frecuentemente si tienes factores de riesgo.