Calculadora de Peso Ideal
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Consejos de Peso Ideal y Salud
El peso ideal es un rango, no un número único - enfócate en estar dentro del rango saludable
La composición corporal (músculo vs grasa) importa más que el peso solo para la salud general
Diferentes fórmulas pueden dar resultados diferentes - usa el promedio como guía general
El tamaño de complexión corporal afecta significativamente el peso ideal - mide tu muñeca para precisión
El rango basado en IMC considera diferentes composiciones corporales dentro del peso saludable
Los cambios graduales de peso (0.5-1kg por semana) son más saludables que la pérdida de peso rápida
El ejercicio regular y la nutrición balanceada son clave para alcanzar y mantener el peso ideal
Los músculos pesan más que la grasa - los atletas pueden pesar más mientras son muy saludables
Consulta a profesionales de la salud para objetivos de peso personalizados basados en tu historial de salud
Rastrea el progreso con mediciones, porcentaje de grasa corporal y cómo te sientes, no solo el peso