Calculadora de Masa Corporal Magra
Calcule la masa corporal magra utilizando múltiples fórmulas científicas para un análisis preciso de composición corporal
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Masa Corporal Magra y Consejos de Fitness
MCM incluye músculo, huesos, órganos y agua - todo excepto grasa corporal
Una MCM más alta generalmente indica mejor salud metabólica y condición física
La MCM disminuye naturalmente con la edad - el entrenamiento de fuerza ayuda a mantenerla
Diferentes fórmulas pueden dar resultados diferentes - use el promedio como guía general
El método de grasa corporal (si está disponible) es a menudo el más preciso para el cálculo de MCM
La MCM afecta las necesidades calóricas diarias - una MCM más alta significa una tasa metabólica más alta
Rastrear la MCM es más útil que rastrear el peso total para objetivos de fitness
La masa muscular es el componente más grande de la MCM y el más receptivo al entrenamiento
La deshidratación puede reducir temporalmente las mediciones de MCM - manténgase bien hidratado
Los escaneos DEXA profesionales proporcionan las mediciones de MCM más precisas