Calculate your Blood Alcohol Content (BAC) and get safety recommendations based on your measurements
Un verre standard = 12 oz bière (5% alcool), 5 oz vin (12% alcool), ou 1.5 oz spiritueux (40% alcool)
Remplissez vos détails ci-dessus pour calculer votre niveau de BAC
Calculez votre indice de masse corporelle (IMC) et comprenez votre statut pondéral. Obtenez des recommandations de santé personnalisées basées sur les directives de l'OMS et du CDC.
Calculez votre taux métabolique de base (TMB) et vos besoins caloriques quotidiens à l'aide des équations de Harris-Benedict et Mifflin-St Jeor pour la gestion du poids.
Estimez votre pourcentage de graisse corporelle à l'aide de mesures des plis cutanés, de mesures corporelles et de méthodes d'impédance bioélectrique pour le suivi de la condition physique.
Calculez votre dépense énergétique quotidienne totale (DEQT) en fonction du niveau d'activité, du métabolisme de base et des facteurs de style de vie pour une planification précise des calories.
Calculez les besoins caloriques quotidiens pour perdre, maintenir ou prendre du poids en fonction de l'âge, du sexe, du niveau d'activité et des objectifs de forme physique.
Calculez la date d'échéance de votre grossesse, suivez les trimestres et surveillez les étapes du développement fœtal en fonction de la dernière période menstruelle ou de la date de conception.
Entrez votre poids et sélectionnez votre genre. Ces facteurs affectent significativement l'absorption de l'alcool et le calcul du BAC en utilisant la formule de Widmark scientifiquement éprouvée.
Entrez le nombre de verres standard consommés. Un verre standard équivaut à 12oz bière (5% alcool), 5oz vin (12% alcool), ou 1.5oz spiritueux (40% alcool).
Entrez les heures depuis votre dernière boisson alcoolisée. Le corps élimine l'alcool à environ 0.015% BAC par heure, indépendamment des tentatives d'accélérer le processus.
Analysez votre niveau de BAC calculé et la catégorie de sécurité correspondante : Sûr (≤0.05%), Précaution (0.05-0.08%), Altéré (0.08-0.15%), ou Dangereux (>0.15%).
Voyez le temps estimé pour que votre BAC revienne à 0.00%. Seul le temps peut éliminer l'alcool - le café, les douches froides ou l'exercice n'accéléreront pas le processus.
Prenez des décisions responsables basées sur votre niveau de BAC et votre statut légal. Ne conduisez jamais si votre BAC est au-dessus de la limite légale (0.08% dans la plupart des juridictions).
Le BAC continue d'augmenter 30-90 minutes après la dernière consommation en raison du temps d'absorption - évitez de conduire même si vous vous 'sentez bien'
Seul le temps élimine l'alcool : le café, les douches froides, l'exercice ou les vomissements ne peuvent pas accélérer la réduction du BAC
La nourriture ralentit l'absorption mais ne prévient pas l'intoxication - manger après avoir bu ne réduira pas les niveaux actuels de BAC
Les médicaments peuvent amplifier les effets de l'alcool : consultez les prestataires de soins de santé concernant les interactions alcool-médicaments
Le poids corporel compte : les individus plus légers atteignent des niveaux plus élevés de BAC plus rapidement avec la même quantité d'alcool
Différences de genre : les femmes ont généralement un BAC plus élevé que les hommes en raison d'une moindre teneur en eau et d'un métabolisme différent
L'âge affecte la tolérance : le métabolisme de l'alcool ralentit avec l'âge, conduisant à des niveaux plus élevés de BAC chez les adultes plus âgés
Ne vous fiez jamais aux calculateurs BAC pour les décisions légales - ce sont seulement des estimations ; utilisez des éthylomètres professionnels ou des analyses sanguines
Signes d'intoxication alcoolique : confusion, vomissements, convulsions, respiration lente, inconscience - appelez le 911 immédiatement
Planifiez un transport sûr : conducteurs désignés, covoiturage, transports en commun ou rester dormir sont des choix responsables