Cholesterol Calculator
Calculate your cholesterol ratios and assess cardiovascular risk
Calculateur de Cholestérol
Prêt à Calculer
Entrez les résultats de votre test de cholestérol pour analyser les niveaux et le risque cardiovasculaire.
Fonctionnalités du Calculateur de Cholestérol
Analyse complète de profil lipidique avec tous les marqueurs principaux de cholestérol
Calculs de ratio Total/HDL et LDL/HDL pour évaluation de risque
Calcul de cholestérol Non-HDL pour évaluation complète
Évaluation de niveau de risque cardiovasculaire basée sur directives actuelles
Graphiques visuels de profil de cholestérol et comparaisons
Suivi historique de cholestérol avec fonctionnalité d'exportation Excel
Recommandations de santé personnalisées basées sur vos résultats
Plages de référence pour tous les marqueurs de cholestérol
Conception responsive mobile pour utilisation sur n'importe quel appareil
Gratuit à utiliser sans inscription ou connexion requise
Conseils de Gestion du Cholestérol
Cholestérol total en dessous de 200 mg/dL est considéré souhaitable pour la plupart des adultes, réduisant le risque de maladie cardiovasculaire.
HDL (bon cholestérol) agit comme un nettoyeur, retirant LDL des artères. Niveaux au-dessus de 60 mg/dL sont protecteurs.
LDL (mauvais cholestérol) s'accumule dans les parois artérielles. Maintenir les niveaux en dessous de 100 mg/dL est optimal pour la santé cardiaque.
Triglycérides sont un type de graisse dans le sang. Niveaux au-dessus de 150 mg/dL peuvent augmenter le risque de maladie cardiaque, particulièrement avec HDL faible.
Le ratio Total/HDL est un fort prédicteur de risque de maladie cardiaque. Un ratio en dessous de 3.5 est optimal, tandis qu'au-dessus de 5 indique un risque plus élevé.
Cholestérol Non-HDL (Total - HDL) représente toutes les particules de cholestérol mauvais. Cible est moins de 130 mg/dL pour la plupart des personnes.
Exercice régulier élève les niveaux HDL et baisse les triglycérides. Visez 150 minutes d'activité modérée par semaine.
Régime riche en fibres solubles, acides gras oméga-3 et stérols végétaux peut réduire cholestérol LDL de 10-20%.
Évitez les graisses trans et limitez les graisses saturées à moins de 7% des calories totales pour maintenir des niveaux de cholestérol sains.
Examens de cholestérol de routine sont recommandés tous les 4-6 ans pour adultes, ou plus fréquemment si vous avez des facteurs de risque.