Calculateur de Masse Maigre
Calculez la masse maigre en utilisant plusieurs formules scientifiques pour une analyse précise de la composition corporelle
Mesures Corporelles
Prêt à Calculer
Entrez vos mesures corporelles pour calculer la masse maigre en utilisant plusieurs formules.
Masse Maigre et Conseils Fitness
La masse maigre comprend les muscles, les os, les organes et l'eau - tout sauf la graisse corporelle
Une masse maigre plus élevée indique généralement une meilleure santé métabolique et forme physique
La masse maigre diminue naturellement avec l'âge - l'entraînement en force aide à la maintenir
Différentes formules peuvent donner des résultats différents - utilisez la moyenne comme guide général
La méthode de graisse corporelle (si disponible) est souvent la plus précise pour le calcul de la masse maigre
La masse maigre affecte les besoins caloriques quotidiens - une masse maigre plus élevée signifie un taux métabolique plus élevé
Suivre la masse maigre est plus utile que suivre le poids total pour les objectifs de fitness
La masse musculaire est le plus grand composant de la masse maigre et le plus réactif à l'entraînement
La déshydratation peut temporairement réduire les mesures de masse maigre - restez bien hydraté
Les scanners DEXA professionnels fournissent les mesures de masse maigre les plus précises