Sovány Testtömeg Kalkulátor
Számítsa ki a sovány testtömeget több tudományos képlet használatával a pontos testösszetétel-elemzéshez
Testméretek
Készen Áll a Számításra
Adja meg testméreteit a sovány testtömeg kiszámításához több képlet használatával.
Sovány Testtömeg és Fitnesz Tippek
Az STT tartalmazza az izmokat, csontokat, szerveket és vizet - mindent a testzsíron kívül
A magasabb STT általában jobb metabolikus egészséget és fizikai fittséget jelez
Az STT természetesen csökken az életkorral - az erőedzés segít fenntartani
A különböző képletek eltérő eredményeket adhatnak - használja az átlagot általános útmutatóként
A testzsír módszer (ha elérhető) gyakran a legpontosabb az STT számításához
Az STT befolyásolja a napi kalóriaszükségletet - magasabb STT magasabb anyagcseresebességet jelent
Az STT nyomon követése hasznosabb, mint a teljes súly nyomon követése a fitnesz céloknál
Az izomtömeg az STT legnagyobb összetevője és a legérzékenyebb az edzésre
A kiszáradás átmenetileg csökkentheti az STT méréseket - maradjon jól hidratált
A professzionális DEXA vizsgálatok biztosítják a legpontosabb STT méréseket