Olahraga & Olahraga

Kalkulator olahraga gratis: kalori terbakar, intensitas latihan, kecepatan, jarak, VO2 max, zona latihan & performa olahraga. Latihan lebih cerdas!

7 Kalkulator

Gratis alat

Kalkulator Tersedia

Temukan semua kalkulator yang tersedia di kategori Olahraga & Olahraga

Kalkulator Kalori Terbakar

Hitung kalori yang terbakar saat olahraga dan aktivitas. Lacak intensitas latihan dan pengeluaran energi dengan perhitungan berbasis MET.

4.8

Kalkulator Detak Jantung Maksimum

Hitung detak jantung maksimum dan zona latihan. Temukan target detak jantung optimal untuk kardio, pembakaran lemak, dan performa puncak dengan 4 rumus terbukti.

4.3

Kalkulator VO2 Max

Hitung VO2 Max Anda dengan Cooper Test, Rockport Walk Test, atau metode estimasi. Dapatkan rating kebugaran, zona latihan, dan prediksi balapan berdasarkan kapasitas aerobik.

4.5

Kalkulator Zona Detak Jantung

Hitung zona latihan detak jantung yang dipersonalisasi menggunakan rumus Karvonen. Temukan zona optimal untuk pembakaran lemak, daya tahan, dan performa puncak.

4.9

Kalkulator Kalori Aktivitas

Hitung kalori yang terbakar selama berbagai aktivitas fisik. Lacak intensitas, durasi, dan pengeluaran energi untuk perencanaan kebugaran yang efektif.

4.7

Kalkulator Waktu Istirahat

Hitung waktu istirahat optimal antara set untuk latihan kekuatan, kardio, dan HIIT. Dapatkan rekomendasi yang dipersonalisasi berdasarkan intensitas dan tingkat kebugaran.

4.7

Kalkulator Intensitas Latihan

Hitung intensitas latihan menggunakan cadangan detak jantung, RPE, dan MET. Temukan zona latihan optimal dan estimasi pembakaran kalori.

4.6

Jelajahi Lebih Banyak Kategori

Temukan koleksi lengkap kategori kalkulator kami untuk semua kebutuhan perhitungan Anda.

Lihat Semua Kategori