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運動や活動中に消費したカロリーを計算。METベースの計算でトレーニング強度とエネルギー消費を追跡。
最大心拍数とトレーニングゾーンを計算。4つの実証済み公式で有酸素運動、脂肪燃焼、ピークパフォーマンスの最適な心拍数目標を見つけましょう。
クーパーテスト、ロックポートウォークテスト、または推定方法でVO2 Maxを計算。有酸素能力に基づくフィットネス評価、トレーニングゾーン、レース予測を取得。
カルボーネン式を使用して個別化された心拍数トレーニングゾーンを計算。脂肪燃焼、持久力、ピークパフォーマンスのための最適なゾーンを見つけましょう。
さまざまな身体活動中に消費したカロリーを計算。効果的なフィットネス計画のために強度、期間、エネルギー消費を追跡。
心拍数予備力、RPE、METを使用して運動強度を計算。最適なトレーニングゾーンとカロリー消費推定値を見つけましょう。