Rest Time Calculator
Calculate optimal rest time between sets based on exercise type and intensity
Workout Details
Weight in lbs or kg
LightModerateIntense
Ready to Calculate
Enter your workout details to calculate optimal rest times
Calculate optimal rest time between sets based on exercise type and intensity
Weight in lbs or kg
Enter your workout details to calculate optimal rest times
Bereken verbrande calorieën tijdens oefeningen en activiteiten. Volg trainingsintensiteit en energieverbruik met MET-berekeningen.
Bereken maximale hartslag en trainingszones. Vind optimale hartslag doelen voor cardio, vetverbranding en topprestaties met 4 bewezen formules.
Bereken je VO2 Max met Cooper Test, Rockport Looptest of schattingsmethoden. Krijg fitness beoordelingen, trainingszones en race voorspellingen op basis van aerobe capaciteit.
Bereken gepersonaliseerde hartslag trainingszones met de Karvonen formule. Vind optimale zones voor vetverbranding, uithoudingsvermogen en topprestaties.
Bereken verbrande calorieën tijdens verschillende fysieke activiteiten. Volg intensiteit, duur en energieverbruik voor effectieve fitness planning.
Bereken oefening intensiteit met hartslag reserve, RPE en MET. Vind optimale trainingszones en calorie verbranding schattingen.