Gyakorlat és Sport

Ingyenes gyakorlati kalkulátorok: elégetett kalóriák, edzés intenzitás, tempó, távolság, VO2 max, edzési zónák és sport teljesítmény. Edz okosabban!

7 Számológépek

Ingyenes eszköz

Elérhető Számológépek

Fedezd fel az összes számológépet, amely elérhető a Gyakorlat és Sport kategóriában

Elégetett kalória számító

Számítsa ki az edzések és tevékenységek során elégetett kalóriákat. Kövesse nyomon az edzés intenzitását és energiafelhasználást MET-alapú számításokkal.

4.6

Maximális pulzusszám számító

Számítsa ki a maximális pulzusszámot és edzési zónákat. Találja meg az optimális pulzuscélokat kardióhoz, zsírégetéshez és csúcsteljesítményhez 4 bizonyított képlettel.

4.9

VO2 Max számító

Számítsa ki VO2 Max értékét Cooper-teszttel, Rockport sétateszt vagy becsült módszerekkel. Kapjon fittségi értékeléseket, edzési zónákat és verseny-előrejelzéseket az aerob kapacitás alapján.

4.3

Pulzuszóna számító

Számítsa ki a személyre szabott pulzus edzési zónákat a Karvonen-képlettel. Találja meg az optimális zónákat a zsírégetéshez, állóképességhez és csúcsteljesítményhez.

4.5

Aktivitás kalória számító

Számítsa ki a különböző fizikai tevékenységek során elégetett kalóriákat. Kövesse nyomon az intenzitást, időtartamot és energiafelhasználást a hatékony fitnesztervezéshez.

4.8

Pihenőidő számító

Számítsa ki az optimális pihenőidőt a sorozatok között erő-, kardió- és HIIT-edzéshez. Kapjon személyre szabott ajánlásokat intenzitás és fittségi szint alapján.

4.7

Gyakorlat intenzitás számító

Számítsa ki a gyakorlat intenzitását pulzustartalék, RPE és MET használatával. Találja meg az optimális edzési zónákat és kalóriaégetés becsléseket.

4.3

További Kategóriák Felfedezése

Fedezd fel számológép kategóriáink teljes gyűjteményét minden számítási igényedhez.

Minden Kategória Megtekintése