運動とスポーツ

無料の運動計算ツール：消費カロリー、ワークアウト強度、ペース、距離、VO2 max、トレーニングゾーン、スポーツパフォーマンス。賢くトレーニング！

7 計算機

無料ツール

利用可能な計算機

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運動や活動中に消費したカロリーを計算。METベースの計算でトレーニング強度とエネルギー消費を追跡。

最大心拍数とトレーニングゾーンを計算。4つの実証済み公式で有酸素運動、脂肪燃焼、ピークパフォーマンスの最適な心拍数目標を見つけましょう。

クーパーテスト、ロックポートウォークテスト、または推定方法でVO2 Maxを計算。有酸素能力に基づくフィットネス評価、トレーニングゾーン、レース予測を取得。

カルボーネン式を使用して個別化された心拍数トレーニングゾーンを計算。脂肪燃焼、持久力、ピークパフォーマンスのための最適なゾーンを見つけましょう。

さまざまな身体活動中に消費したカロリーを計算。効果的なフィットネス計画のために強度、期間、エネルギー消費を追跡。

筋力トレーニング、有酸素運動、HIITのセット間の最適な休息時間を計算。強度とフィットネスレベルに基づいて個別化された推奨事項を取得。

心拍数予備力、RPE、METを使用して運動強度を計算。最適なトレーニングゾーンとカロリー消費推定値を見つけましょう。

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