Ćwiczenia & Sport

Darmowe kalkulatory ćwiczeń: spalone kalorie, intensywność treningu, tempo, dystans, VO2 max, strefy treningowe & wydajność sportowa. Trenuj mądrzej!

7 Kalkulatory

Darmowe narzędzia

Dostępne Kalkulatory

Odkryj wszystkie kalkulatory dostępne w kategorii Ćwiczenia & Sport

Kalkulator spalonych kalorii

Oblicz kalorie spalone podczas ćwiczeń i aktywności. Śledź intensywność treningu i wydatek energetyczny z obliczeniami opartymi na MET.

4.6

Kalkulator maksymalnego tętna

Oblicz maksymalne tętno i strefy treningowe. Znajdź optymalne cele tętna dla cardio, spalania tłuszczu i szczytowej wydolności za pomocą 4 sprawdzonych formuł.

4.4

Kalkulator VO2 Max

Oblicz swoje VO2 Max za pomocą testu Coopera, testu chodu Rockport lub metod szacunkowych. Uzyskaj oceny kondycji, strefy treningowe i prognozy wyścigów w oparciu o wydolność tlenową.

4.7

Kalkulator strefy tętna

Oblicz spersonalizowane strefy treningowe tętna za pomocą formuły Karvonena. Znajdź optymalne strefy dla spalania tłuszczu, wytrzymałości i szczytowej wydolności.

4.6

Kalkulator kalorii aktywności

Oblicz kalorie spalone podczas różnych aktywności fizycznych. Śledź intensywność, czas trwania i wydatek energetyczny dla efektywnego planowania fitness.

4.3

Kalkulator czasu odpoczynku

Oblicz optymalny czas odpoczynku między seriami dla treningu siłowego, cardio i HIIT. Uzyskaj spersonalizowane zalecenia w oparciu o intensywność i poziom kondycji.

5.0

Kalkulator intensywności ćwiczeń

Oblicz intensywność ćwiczeń za pomocą rezerwy tętna, RPE i MET. Znajdź optymalne strefy treningowe i szacunkowe spalanie kalorii.

4.4

Odkrywaj Więcej Kategorii

Odkryj naszą kompletną kolekcję kategorii kalkulatorów dla wszystkich Twoich potrzeb obliczeniowych.

Zobacz Wszystkie Kategorie