Упражнения и Спорт

Бесплатные калькуляторы упражнений: сожженные калории, интенсивность тренировки, темп, расстояние, VO2 max, тренировочные зоны и спортивная производительность. Тренируйтесь умнее!

7 Калькуляторы

Бесплатно инструменты

Доступные Калькуляторы

Откройте для себя все калькуляторы, доступные в категории Упражнения и Спорт

Калькулятор сожженных калорий

Рассчитайте калории, сожженные во время упражнений и активности. Отслеживайте интенсивность тренировок и расход энергии с расчетами на основе MET.

4.7

Калькулятор максимальной частоты пульса

Рассчитайте максимальную частоту пульса и тренировочные зоны. Найдите оптимальные целевые значения для кардио, сжигания жира и пиковой производительности с помощью 4 проверенных формул.

4.5

Калькулятор VO2 Max

Рассчитайте свой VO2 Max с помощью теста Купера, теста ходьбы Рокпорт или методов оценки. Получите оценки фитнеса, тренировочные зоны и прогнозы гонок на основе аэробной способности.

5.0

Калькулятор зон частоты пульса

Рассчитайте персонализированные тренировочные зоны частоты пульса по формуле Карвонена. Найдите оптимальные зоны для сжигания жира, выносливости и пиковой производительности.

4.3

Калькулятор калорий активности

Рассчитайте калории, сожженные во время различных физических активностей. Отслеживайте интенсивность, продолжительность и расход энергии для эффективного планирования фитнеса.

4.8

Калькулятор времени отдыха

Рассчитайте оптимальное время отдыха между подходами для силовых тренировок, кардио и HIIT. Получите персонализированные рекомендации на основе интенсивности и уровня фитнеса.

4.6

Калькулятор интенсивности упражнений

Рассчитайте интенсивность упражнений с использованием резерва частоты пульса, RPE и MET. Найдите оптимальные тренировочные зоны и оценки сжигания калорий.

4.5

Изучить Больше Категорий

Откройте для себя нашу полную коллекцию категорий калькуляторов для всех ваших вычислительных потребностей.

Посмотреть Все Категории