เครื่องคำนวณมวลร่างกายที่ไร้ไขมัน

มวลร่างกายไร้ไขมันรวมกล้ามเนื้อ กระดูก อวัยวะ และน้ำ - ทุกอย่างยกเว้นไขมันในร่างกาย

มวลร่างกายไร้ไขมันที่สูงกว่าโดยทั่วไปบ่งชี้สุขภาพการเผาผลาญและความแข็งแรงของร่างกายที่ดีกว่า

มวลร่างกายไร้ไขมันลดลงตามธรรมชาติตามอายุ - การฝึกความแข็งแรงช่วยรักษามัน

สูตรต่างๆ อาจให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน - ใช้ค่าเฉลี่ยเป็นแนวทางทั่วไป

วิธีการไขมันในร่างกาย (หากมี) มักแม่นยำที่สุดสำหรับการคำนวณมวลร่างกายไร้ไขมัน

มวลร่างกายไร้ไขมันส่งผลต่อความต้องการแคลอรี่รายวัน - มวลร่างกายไร้ไขมันสูงหมายถึงอัตราการเผาผลาญสูง

การติดตามมวลร่างกายไร้ไขมันมีประโยชน์มากกว่าการติดตามน้ำหนักรวมสำหรับเป้าหมายฟิตเนส

มวลกล้ามเนื้อเป็นส่วนประกอบที่ใหญ่ที่สุดของมวลร่างกายไร้ไขมันและตอบสนองต่อการฝึกมากที่สุด

การขาดน้ำอาจลดการวัดมวลร่างกายไร้ไขมันชั่วคราว - ดื่มน้ำให้เพียงพอ

การสแกน DEXA แบบมืออาชีพให้การวัดมวลร่างกายไร้ไขมันที่แม่นยำที่สุด