Carbohydrate Requirement Calculator

Calculate your daily carbohydrate needs based on weight, activity, and goals

Your Details

Body Weight (kg)

Age (years)

Gender

Activity Level

Fitness Goal

Enter your details to calculate carbohydrate requirements.

คำนวณความต้องการโปรตีนรายวันตามน้ำหนัก กิจกรรม และเป้าหมาย เครื่องคำนวณความต้องการโปรตีนฟรีสำหรับฟิตเนสและสุขภาพ

คำนวณการรับไขมันรายวันตามน้ำหนัก กิจกรรม และเป้าหมาย เครื่องคำนวณฟรีสำหรับสุขภาพและการวางแผนโภชนาการ

คำนวณความต้องการวิตามินและแร่ธาตุรายวันตามอายุ เพศ กิจกรรม และไลฟ์สไตล์ รับคำแนะนำ RDA ที่ปรับให้เหมาะสมสำหรับสุขภาพ

คำนวณความต้องการแร่ธาตุรายวันสำหรับแร่ธาตุสำคัญ 14 ชนิดตามอายุ เพศ กิจกรรม และอาหาร รับ RDA แร่ธาตุที่ปรับให้เหมาะสม

คำนวณความต้องการการดื่มน้ำรายวันตามน้ำหนัก กิจกรรม และสภาพอากาศ รับคำแนะนำการเติมน้ำที่ปรับให้เหมาะสม

ตรวจสอบระดับกลูโคสอย่างรวดเร็ว รับคำแนะนำสุขภาพสำหรับการจัดการโรคเบาหวาน