การออกกำลังกายและกีฬา

เครื่องคำนวณการออกกำลังกายฟรี: แคลอรี่ที่เผาผลาญ, ความเข้มข้นของการออกกำลังกาย, จังหวะ, ระยะทาง, VO2 max, โซนการฝึกและประสิทธิภาพกีฬา. ออกกำลังกายอย่างชาญฉลาด!

7 เครื่องคิดเลข

ฟรี เครื่องมือ

เครื่องคิดเลขที่มีอยู่

ค้นพบเครื่องคิดเลขทั้งหมดที่มีอยู่ในหมวดหมู่ การออกกำลังกายและกีฬา

เครื่องคำนวณแคลอรีที่เผาผลาญ

คำนวณแคลอรีที่เผาผลาญระหว่างออกกำลังกายและกิจกรรม ติดตามความเข้มของการออกกำลังกายและการใช้พลังงานด้วยการคำนวณแบบ MET

4.2

เครื่องคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด

คำนวณอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดและโซนการฝึก หาเป้าหมายอัตราหัวใจที่เหมาะสมสำหรับคาร์ดิโอ การเผาผลาญไขมัน และประสิทธิภาพสูงสุดด้วย 4 สูตรที่พิสูจน์แล้ว

4.2

เครื่องคำนวณ VO2 Max

คำนวณ VO2 Max ของคุณด้วย Cooper Test, Rockport Walk Test หรือวิธีประมาณการ รับการจัดอันดับความฟิต โซนการฝึก และการคาดการณ์การแข่งขันตามความสามารถแอโรบิก

4.8

เครื่องคำนวณโซนอัตราการเต้นของหัวใจ

คำนวณโซนการฝึกอัตราการเต้นของหัวใจแบบเฉพาะบุคคลโดยใช้สูตร Karvonen หาโซนที่เหมาะสมสำหรับการเผาผลาญไขมัน ความอดทน และประสิทธิภาพสูงสุด

4.3

เครื่องคำนวณแคลอรีกิจกรรม

คำนวณแคลอรีที่เผาผลาญระหว่างกิจกรรมทางกายต่างๆ ติดตามความเข้ม ระยะเวลา และการใช้พลังงานเพื่อการวางแผนฟิตเนสที่มีประสิทธิภาพ

4.4

เครื่องคำนวณเวลาพัก

คำนวณเวลาพักที่เหมาะสมระหว่างเซ็ตสำหรับการฝึกความแข็งแรง คาร์ดิโอ และ HIIT รับคำแนะนำเฉพาะบุคคลตามความเข้มและระดับฟิตเนส

4.3

เครื่องคำนวณความเข้มของการออกกำลังกาย

คำนวณความเข้มของการออกกำลังกายโดยใช้สำรองอัตราการเต้นของหัวใจ RPE และ MET หาโซนการฝึกที่เหมาะสมและประมาณการเผาผลาญแคลอรี

4.5

สำรวจหมวดหมู่เพิ่มเติม

ค้นพบคอลเลกชันที่สมบูรณ์ของหมวดหมู่เครื่องคิดเลขของเราสำหรับความต้องการการคำนวณทั้งหมดของคุณ

ดูหมวดหมู่ทั้งหมด