Egzersiz & Spor

Ücretsiz egzersiz hesaplayıcıları: yakılan kaloriler, antrenman yoğunluğu, tempo, mesafe, VO2 max, antrenman bölgeleri ve spor performansı. Daha akıllı antrenman yapın!

7 Hesap Makineleri

Ücretsiz araç

Mevcut Hesap Makineleri

Egzersiz & Spor kategorisinde bulunan tüm hesap makinelerini keşfedin

Yakılan Kalori Hesaplayıcı

Egzersiz ve aktiviteler sırasında yakılan kalorileri hesaplayın. MET tabanlı hesaplamalarla antrenman yoğunluğunu ve enerji harcamasını takip edin.

4.8

Maksimum Kalp Atış Hızı Hesaplayıcı

Maksimum kalp atış hızını ve antrenman bölgelerini hesaplayın. 4 kanıtlanmış formülle kardiyovasküler, yağ yakma ve zirve performans için optimum kalp hızı hedefleri bulun.

4.7

VO2 Max Hesaplayıcı

Cooper Testi, Rockport Yürüyüş Testi veya tahmini yöntemlerle VO2 Max'ınızı hesaplayın. Aerobik kapasiteye dayalı fitness değerlendirmeleri, antrenman bölgeleri ve yarış tahminleri alın.

4.6

Kalp Atış Hızı Bölgesi Hesaplayıcı

Karvonen formülünü kullanarak kişiselleştirilmiş kalp atış hızı antrenman bölgelerini hesaplayın. Yağ yakma, dayanıklılık ve zirve performans için optimum bölgeleri bulun.

4.3

Aktivite Kalori Hesaplayıcı

Çeşitli fiziksel aktiviteler sırasında yakılan kalorileri hesaplayın. Etkili fitness planlaması için yoğunluğu, süreyi ve enerji harcamasını takip edin.

4.8

Dinlenme Süresi Hesaplayıcı

Kuvvet, kardiyovasküler ve HIIT antrenmanları için setler arası optimal dinlenme süresini hesaplayın. Yoğunluk ve fitness seviyesine dayalı kişiselleştirilmiş öneriler alın.

4.9

Egzersiz Yoğunluğu Hesaplayıcı

Kalp atış hızı rezervi, RPE ve MET kullanarak egzersiz yoğunluğunu hesaplayın. Optimum antrenman bölgelerini ve kalori yakma tahminlerini bulun.

4.7

Daha Fazla Kategori Keşfedin

Tüm hesaplama ihtiyaçlarınız için hesap makinesi kategorilerinin eksiksiz koleksiyonumuzu keşfedin.

Tüm Kategorileri Görüntüle