Máy tính sức khỏe & thể dục

Tính toán chỉ số sức khỏe và theo dõi tiến độ của bạn với các Công cụ tính toán sức khỏe & thể dục đơn giản, chính xác của chúng tôi ngay hôm nay.

14 Máy tính

Miễn phí công cụ

Máy tính có sẵn

Khám phá tất cả máy tính có sẵn trong danh mục Máy tính sức khỏe & thể dục

Máy Tính IMT

Tính toán Chỉ số Khối cơ thể (BMI) của bạn và hiểu trạng thái cân nặng của bạn. Nhận các khuyến nghị sức khỏe được cá nhân hóa dựa trên hướng dẫn của WHO và CDC.

4.5

Máy Tính BMR

Tính toán Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR) của bạn và nhu cầu calo hàng ngày bằng các phương trình Harris-Benedict và Mifflin-St Jeor để quản lý cân nặng.

4.3

Máy Tính Tỷ Lệ Mỡ Cơ Thể

Ước tính tỷ lệ mỡ cơ thể của bạn bằng cách sử dụng các phép đo nếp gấp da, phép đo cơ thể và các phương pháp trở kháng sinh điện để theo dõi thể hình.

4.3

Máy Tính TDEE

Tính toán Tổng calo tiêu thụ hàng ngày (TDEE) của bạn dựa trên mức độ hoạt động, BMR và các yếu tố lối sống để lập kế hoạch calo chính xác.

4.3

Máy Tính Calo

Tính toán nhu cầu calo hàng ngày để giảm cân, duy trì hoặc tăng cân dựa trên tuổi, giới tính, mức độ hoạt động và mục tiêu thể hình.

4.4

Máy Tính Ngày Dự Sinh

Tính toán ngày dự sinh của bạn, theo dõi các tam cá nguyệt và giám sát các mốc phát triển thai nhi dựa trên ngày kinh cuối cùng hoặc ngày thụ thai.

4.7

Máy Tính Nồng Độ Cồn Trong Máu (BAC)

Tính toán nồng độ cồn trong máu (BAC) dựa trên đồ uống đã tiêu thụ, trọng lượng cơ thể, giới tính và thời gian đã trôi qua để nâng cao nhận thức về an toàn.

4.6

Máy Tính Tốc Độ Chạy

Tính toán tốc độ chạy, thời gian hoàn thành và thời gian phân chia cho các cuộc đua và tập luyện chạy. Lập kế hoạch chiến lược chạy của bạn với các tính toán tốc độ chính xác.

4.6

Máy Tính Tỷ Lệ Vòng Eo-Hông

Tính tỷ lệ vòng eo-hông (WHR) và đánh giá phân bố mỡ cơ thể cũng như rủi ro sức khỏe. Công cụ trực tuyến miễn phí với phân tích sức khỏe chi tiết.

4.6

Máy Tính Cân Nặng Lý Tưởng

Tính cân nặng lý tưởng của bạn bằng nhiều công thức (Robinson, Miller, Devine, Hamwi, BMI). Công cụ miễn phí với khuyến nghị cá nhân hóa.

4.7

Máy Tính Khối Lượng Cơ

Tính khối lượng cơ từ trọng lượng cơ thể và tỷ lệ mỡ cơ thể. Công cụ miễn phí với khuyến nghị thể dục và theo dõi tiến độ.

4.7

Máy Tính Khối Lượng Cơ Thể Không Mỡ

Tính khối lượng cơ thể không mỡ bằng công thức Boer, James và Hume. Công cụ miễn phí với phân tích thành phần cơ thể chi tiết.

4.8

Máy Tính Tỷ Lệ Nước Cơ Thể

Tính tỷ lệ nước cơ thể bằng công thức Watson. Theo dõi trạng thái hydrat hóa và lượng nước uống hàng ngày.

4.7

Máy Tính Tuổi Cơ Thể

Tính tuổi sinh học bằng cách sử dụng các yếu tố lối sống, mức độ hoạt động và các chỉ số sức khỏe. Nhận các khuyến nghị được cá nhân hóa.

4.8

Khám phá thêm danh mục

Khám phá bộ sưu tập đầy đủ các danh mục máy tính cho mọi nhu cầu tính toán của bạn.

Xem tất cả danh mục