آلات حاسبة الصحة واللياقة

احسب إحصائيات صحتك وتتبع تقدمك باستخدام أدوات حساب الصحة واللياقة البسيطة والدقيقة اليوم.

8 الآلات الحاسبة

مجاني أدوات

الآلات الحاسبة المتاحة

اكتشف جميع الآلات الحاسبة المتاحة في فئة آلات حاسبة الصحة واللياقة

آلة حاسبة مؤشر كتلة الجسم

حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) وفهم حالة وزنك. احصل على توصيات صحية مخصصة بناءً على إرشادات منظمة الصحة العالمية ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.

4.6

آلة حاسبة معدل الأيض الأساسي

حساب معدل الأيض الأساسي (BMR) واحتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية باستخدام معادلتي هاريس-بنديكت وميفلين-سانت جور لإدارة الوزن.

4.2

آلة حاسبة نسبة دهون الجسم

تقدير نسبة الدهون في الجسم باستخدام قياسات طيات الجلد وقياسات الجسم وطرق المعاوقة الكهربائية الحيوية لتتبع اللياقة البدنية.

4.3

آلة حاسبة إجمالي الإنفاق اليومي للطاقة

حساب إجمالي إنفاقك اليومي من الطاقة (TDEE) بناءً على مستوى النشاط ومعدل الأيض الأساسي وعوامل نمط الحياة لتخطيط دقيق للسعرات الحرارية.

4.5

آلة حاسبة السعرات الحرارية

حساب احتياجات السعرات الحرارية اليومية لفقدان الوزن أو الحفاظ عليه أو زيادته بناءً على العمر والجنس ومستوى النشاط وأهداف اللياقة البدنية.

4.9

آلة حاسبة تاريخ الولادة المتوقع

حساب تاريخ الولادة المتوقع للحمل، وتتبع الثلث، ومراقبة معالم نمو الجنين بناءً على آخر دورة شهرية أو تاريخ الحمل.

4.3

آلة حاسبة تركيز الكحول في الدم

حساب مستويات تركيز الكحول في الدم (BAC) بناءً على المشروبات المستهلكة ووزن الجسم والجنس والوقت المنقضي للتوعية بالسلامة.

4.8

آلة حاسبة وتيرة الجري

حساب وتيرة الجري وأوقات الانتهاء وأوقات الانقسام للسباقات وجولات التدريب. خطط لاستراتيجية الجري الخاصة بك مع حسابات دقيقة للوتيرة.

4.9

استكشف المزيد من الفئات

اكتشف مجموعتنا الكاملة من فئات الآلات الحاسبة لجميع احتياجاتك الحسابية.

عرض جميع الفئات