Kalkulator Kesihatan & Kecergasan

Kira statistik kesihatan anda dan jejaki kemajuan anda menggunakan Alat Pengiraan Kesihatan & Kecergasan kami yang mudah dan tepat hari ini.

8 Kalkulator

Percuma alat

Kalkulator Tersedia

Temui semua kalkulator yang tersedia dalam kategori Kalkulator Kesihatan & Kecergasan

Kalkulator BMI

Kira Indeks Jisim Badan (BMI) anda dan fahami status berat badan anda. Dapatkan cadangan kesihatan yang diperibadikan berdasarkan garis panduan WHO dan CDC.

5.0

Kalkulator BMR

Kira Kadar Metabolik Basal (BMR) dan keperluan kalori harian anda menggunakan persamaan Harris-Benedict dan Mifflin-St Jeor untuk pengurusan berat badan.

4.4

Kalkulator Peratusan Lemak Badan

Anggarkan peratusan lemak badan anda menggunakan ukuran lipatan kulit, ukuran badan, dan kaedah impedans bioelektrik untuk penjejakan kecergasan.

4.2

Kalkulator TDEE

Kira Jumlah Perbelanjaan Tenaga Harian (TDEE) anda berdasarkan tahap aktiviti, BMR, dan faktor gaya hidup untuk perancangan kalori yang tepat.

4.8

Kalkulator Kalori

Kira keperluan kalori harian untuk penurunan berat badan, penyelenggaraan, atau penambahan berat badan berdasarkan umur, jantina, tahap aktiviti, dan matlamat kecergasan.

4.3

Kalkulator Tarikh Jangkaan Bersalin

Kira tarikh jangkaan bersalin anda, jejaki trimester, dan pantau peristiwa penting perkembangan janin berdasarkan tempoh haid terakhir atau tarikh persenyawaan.

4.7

Kalkulator Kandungan Alkohol Darah (BAC)

Kira tahap kepekatan alkohol dalam darah (BAC) berdasarkan minuman yang diambil, berat badan, jantina, dan masa yang berlalu untuk kesedaran keselamatan.

4.5

Kalkulator Kadar Larian

Kira kadar larian, masa penamat, dan masa pecahan untuk perlumbaan dan larian latihan. Rancang strategi larian anda dengan pengiraan kadar yang tepat.

4.8

Terokai Lebih Banyak Kategori

Temui koleksi lengkap kategori kalkulator kami untuk semua keperluan pengiraan anda.

Lihat Semua Kategori